大姨妈身边最“危险”的闺蜜

　　女人亲的亲人就应该是女人们的“大姨妈”了，每月定时来看完自己，而且有的时候来的时候还会带上自己的闺蜜，这些闺蜜真的都是非常的危险，甚至危及我们的健康，那您知道大姨妈伴随的疾病威胁都有哪些吗?您知道月经期怎么保护自己的健康吗?今天三九小编就为您带来了有关月经期间身体保养的方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　大姨妈伴随的疾病威胁

　　每个人都会迎来我们爱的大姨妈的到来，有的时候她的光顾还不够，还会带来几个小姐妹来，真的是让人非常的害怕的，因为大姨妈的闺蜜都是非常的危险的，说不定什么时间都栽在她闺蜜的手里了。

　　特邀哈尔滨医科大学附属第四医院妇科副教授肖巍，告诉广大女性朋友们哪些疾病会随月经不请自来。

　　关节疼痛

　　一到经期前后，一些女性就会感觉手指关节和膝关节隐隐作痛。这是因为月经前期女性体内激素水平发生了明显变化，雌激素和醛固酮分泌不协调造成了水和盐的潴留。这会使膝关节内的脂肪垫产生肿胀，进而压迫神经末梢，引起疼痛。

　　这个时候的女性一定不要随便的乱吃药，一定要根据自己的病症来吃药的，比如说洛芬、消炎痛等，这些药物在这个时间吃的话，副作用是非常的小的。

　　皮肤过敏

　　由于激素变化，月经期间的皮肤供血和皮脂分泌增多，容易使皮肤变得油腻，毛孔粗大。若此时皮肤清洁不到位或使用的化妆品刺激性过强，就会加大皮肤过敏的危险。

　　建议月经期间少用刺激性强的化妆品，不化浓妆，不打粉底，可适当使用低刺激护肤品和轻度去角质的清洁用品。

　　牙痛

　　经期牙痛首先是由于经期前后雌激素水平变化较大，雌激素可刺激牙龈组织内的特殊受体，造成牙髓和牙周膜血管扩张、淤血及肿大，进而压迫其中的痛觉神

　　经末梢而诱发牙痛

　　还有就是在大姨妈来临的期间，也是可以带来女人经期的盆腔发生充血或淤血的症状的，只有我们做好对自己的神经及体液调节才是可以有效地预防淤血的出现，假如不对的话，就会引起所谓的牙周血液循环障碍。

　　建议在此期间不吃生冷、过热、过硬、粗糙和辛辣食物，牙痛明显时，口服复合维生素B，可缓解疼痛。另外，月经期间不可拔牙。

　　心绞痛

　　这种被称为“月经心绞痛”的现象是由伦敦圣托马斯医院研究人员发现的。研究发现，女性在月经期或经后第一周容易出现心脏疼痛;不容易发生心脏疼痛的时期是月经循环的中期。

　　有月经心绞痛症状的女性，建议在月经期备好心脏病药物，注意减少剧烈活动，避免劳累，保证充足的睡眠。

　　子宫内膜异位囊肿

　　部分青春期少女平时会小腹疼痛，经期加重，经血量也多。这是因为异位的子宫内膜随着周期性月经来潮，没有顺利排出体外，却逆行经输卵管进入腹腔，淤积在盆腔和腹腔，导致了下腹部疼痛。

　　未婚女性如发现月经量过多，且时常伴随下腹部疼痛，好去医院做一下妇科检查。

　　乳腺囊性增生

　　由于经期黄体分泌孕酮减少，雌激素相对增多，导致乳腺间质或小叶良性增生，因而经前或经期会出现一侧或双侧乳房胀痛，有时还可摸到大小不一的肿块。这种肿块在经期加大，经后疼痛消失，肿块缩小，无需特殊处理。

　　但对于非月经期的乳房肿块要给予重视，及时到医院就诊。

　　月经期怎么保护自己的健康

　　很多的女性会出现经期瘙痒的症状

　　“经期瘙痒”是一种正常现象，每次“老朋友”来临，起初没觉得有什么不适，过两天就发现下身偶尔像有小虫子偷偷在爬，痒痒的。

　　其实在特殊的日子，下身经常是湿热的，尤其是量多的时候，皮肤被沤得久了，自然不舒服，产生瘙痒也是正常的。因此所以提醒女性朋友不要用手触摸搔痒处。

　　女性在经期好的办法是保持身体清洁、干燥

　　比如使用干爽网面、透气性好的卫生巾，常清洗外阴，避免瘙痒肆虐、细菌滋生，引发妇科疾病。

　　不少人在生理期来临时，把下身包裹得很严实

　　目的是隔离体味，可这样做的结果是适得其反的。封闭得越紧，体味越不容易散发，长久聚积，怪味越来越大，且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。因此，在特别的日子，更不能穿紧身裤。

　　过咸的食物

　　会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物，如水果、蔬菜、豆类食品、植物蛋白，让身体清爽起来，淡化身体内原有的月经的味道。