女人产后乳房下垂怎么办

女人自从怀孕之后就开始慢慢的变胖，等到孩子出生之后，又接着补充营养好给婴儿喂奶，身材就开始走样了，尤其是胸部，由坚挺演变到了下垂，完全没有一点紧致有弹性，其实在产后给位妈妈们可以提前预防乳房下垂的问题，这样就不会各种慌张了，其实还是有很多方式解决这个下垂的问题，下面我们就来看看吧。

女人产后乳房下垂怎么办

一：正确穿戴内衣

产后妈妈不重视内衣的穿戴正确方法就会导致胸部发育缓慢、变形下垂或不聚拢等问题。正确的方法应该是：上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上;钩上后面的扣子，用手把乳房的左右两边的肉往内衣中间拨入收拢集中。调好肩带的长度，调节适当的长度不会太紧或太松，抬抬手臂动动肩膀看是否会掉落。保持这样正确的穿戴方法，还要选上一件舒适无钢圈聚拢的内衣，同时注意适时更换旧内衣，这样做可以使胸部得到很好的保护，无形中就会提升胸部。

二：冷热水沐浴

使用冷热水交替沐浴可以有效刺激胸部变大，每天洗澡时可以以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

三：药膳丰胸

做法：首先准备一些花生和去核的红枣，黄芪等，把三种材料放在一起熬粥吃。最好在经期过后吃，连续吃一个礼拜相信也会有一些显著效果了。效果：这一道清宫御用药膳丰胸法已经是流传至今了，这是古时代许多妃子喜欢采用的安全健康丰胸法。花生中有着丰富的油脂以及蛋白质，红枣有着调理内分泌，以及补气血等，而黄芪则能为身体带来行气活血的好处。这三种材料搭配一起的话能使胸部进行二次发育，从而达到丰胸的效果了。

四：经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

在生完孩子之后的哺乳，会让女人的胸部发生很大的变化，这个时候女性会非常的害怕和慌张，担心乳房下垂太严重而影响自己的胸部形象，产后由于要喂奶既不能进行整形，也不能用药物或者精油按摩，这个时候就要按照上述所说的几点去做，可以有效的预防乳房下垂的现象，胸部重回饱满丰挺其实并不难。