红糖的功效与作用 常和喝它这4种好处看得见

　　女性朋友对于红糖肯定都不陌生，在经期的时候总有人让你多喝红糖水，那么红糖的功效与作用有什么呢?喝红糖对身体的健康有好处，红糖水什么时候喝好呢?红糖水虽好，但是也不能喝太多，女生喝红糖水的注意事项有什么呢?

　　红糖的功效与作用

　　1.补虚

　　红糖中含有葡萄糖、果糖等等多种能量物质，不仅能加快皮肤的新陈代谢，还能给我们的身体提供能量。红糖对于老年人，尤其是大病初愈的人来说，有很好的滋补作用，不仅能对血管硬化起到一定的治疗作用，还不容易诱发龋齿，所以经常吃红糖对身体好。

　　2.补血活血

　　红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

　　3.保健

　　红糖中含有很多的维他命和电解质成分，不仅能调节组织间物质浓度的高低，对于平衡细胞内环境有很好的作用，还能排除细胞代谢物，保持细胞的清洁。此外，红糖中的维他命能有效的抵抗*基。不仅能保护细胞结构，还能维护细胞的正常功能。

　　4.护肤

　　红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　红糖水什么时候喝好