从便便颜色看身体疾病
每个正常的人每天都是至少7到8次的小便，一天一次的大便，您是吗?但是就算了有的人一天拍排一次便，也是不一定正常的，因为正常的便便要从形态、颜色、气味等方面决定的，那您知道如何从便便看身体疾病吗?您知道从大便形状来判断健康吗?今天小编就为您带来了有关影响便便健康的因素的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
如何从便便看身体疾病
根据来自专家人士的研究的数据可以知道，我们是可以通过看一个人便便的颜色来判断一个人的身体健康是如何的，是好还是坏都是可以看出来的。
每个人上厕所都有不同的习惯，然而，这里也有一些适用于大家的普遍规则。现在，有一个关于大便颜色的综合指南已经被制定出来，它能揭示很多身体健康的秘密。
报道，大便的颜色从棕色渐变到绿色被认为是正常的，但是其他颜色可能暗示着严重的疾病。
绿色大便
假如您发现自己的排出来的大便是绿色大便的话，那么肯可能 因为多方面的原因而导致出现这种状况的，很多人认为是因为人的消化系统太快的原因，还有一个可能是因为吃了太多的蔬菜引起。
在其他情况下，对茴香油过敏或者服用铁补充剂产生副作用也能引起此现象。
胆管阻塞引起胆汁短缺从而造成了白色大便。比如，胆结石可以阻塞胆管可能造成的白色大便。它还可能会引起胃痛，尿黄，黄疸。
黄色大便
黄色大便通常看起来很油腻，并且散发着臭鸡蛋的味道。当没被新陈代谢掉的脂肪存在大便里面时，黄色大便就可能发生。这是腹腔疾病的信号，有这种症状的人，都应该去看看医生。
黑色大便
假如您发现自己的大便是黑色的话，那么您可能是身体上的疾病了，有可能是因为您食用了甘草或者是因为喝了黑啤酒引起的，还有一个原因是因为服用了大量的铁补充剂而造成的。
然而，黑色大便也可能暗示着更严重的疾病，即可能是由肿瘤或溃疡引起的胃肠道上壁出血。如果黑色有由出血引起的，那粪便看起来就像焦油一样，并且充满着恶臭味。
鲜红色粪便也能暗示健康疾病。
其他颜色
红色粪便很常见，通常是由于食用甜菜根，西红柿和蔓越莓引起的。但是，它也可能暗示着肠道下壁低出血或痔疮。
令人难以置信的是，有人会排泄银色大便。不幸的是，这暗示着肠道情况非常糟糕。它同时也意味着胆管堵塞和肠道上壁出血。
这是因为当缺乏胆汁时，形成白色大便，其与血液混合形成了银色大便。因此，专家建议，当发现大便出现银色迹象时，请直奔医院。
1. 香蕉状
如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。
2. 块状
这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。
3. 泥状
这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。
4. 水状
这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。
5. 硬邦邦状
说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。
6. 半链状
大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。
从大便气味来解读健康
“大便是臭的”，这是几千年来人们根深蒂固的概念，但科学分析表明，大便不应该是臭的。健康的大便没有太明显的恶臭，而便秘患者或喜食肉类的朋友们的大便却散发着恶臭，这是肠道内的有害菌分解食物后散发出的臭气。
另外，便秘患者由于粪便在肠道内滞留时间过长，异常发酵，腐败后会产生大量对人体有害的毒素。因此，当人们出现痔疮、脸部色素沉着、肛肠疾病这些健康问题时，通常是因便秘所致。
大便气味的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和粪臭素是产生恶臭的根源，这是蛋白质被肠内坏细菌分解所形成的物质，换句话说，如果摄取大量的高蛋白质，大便就会变得很臭。
而这些东西对人体都是有毒害的，在肠道正常的人——比如婴儿的大便中是不含这些成分。婴儿在断奶期以前排出的大便很干净，味道是甜甜酸酸的，一点也不臭。随着断奶后的食量逐渐增加，大便也变得和大人的一样臭。
3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。
4、宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。
小便有新说
对于男人小便，近年来有关专家提出了不少新观点。首先是排尿姿势，建议像女人那样取蹲位，好处是少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
其次是小便间歇时间，主张每隔1小时排一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此做了解释：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
后，解完小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
正确排便助你排毒养生
二便是人体新陈代谢、排除代谢废物的主要形式。二便正常与否，直接影响到人体的健康。所以，养成良好的二便卫生习惯，对健康长寿具有重要意义。
一、大便通畅的保健法
古代养生家对保持大便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。金元时代的朱丹溪也说：“五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉”。
就是说，肠中的残渣、浊物要及时不断地给以清理，排出体外，才能保证机体的生理功能。如果大便经常秘结不畅，可导致浊气上扰，气血逆乱，脏腑功能失调，因此而产生或诱发多种疾病，如头痛、牙痛、肛门病、冠心病、高血压、脑血管意外、肠癌等。现代的衰老理论中，有一种自家中毒学说认为，衰老是由于生物体在自身代谢过程中，不断产生毒素，逐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。大便不畅，易使机体产生慢性自身中毒而出现衰老。可见这种学说与中医保持大便通畅可以防病延年的观点是一致的。保持大便通畅的方法很多，简要介绍如下：
例如，晚上睡觉之前或早晨起床之后，可按时上厕所，久而久之，则可养成按时大便的习惯。
1、排便要顺其自然
养生家曹慈山在论述排便时说：“养生之过，惟贵自然”。要做到有便不强忍，大便不强挣。“强忍”和“强挣”都易损伤人体正气，引起痔疮等病。
一天排便几次好?
正常的大便频率为1天1次，且应定时以免不规律而致功能紊乱(如便秘、痔疮等)，好是在上午进行――因人在夜间产生的废物多。3-5天才去一次大便的属于便秘，那排出的也就是宿便。
排便时间多久好?
排便佳时间为3-5分钟，因排便时肛门附近血循加快，过久则会使血液在该处滞留，而这正是痔疮的致命原因。故排便时不能有杂念或从事其它活动如看报等，因这样会抑制排便中枢并分散其所需的血流量，从而大大延长排便时间。
影响排便的因素
1、进入直肠的粪便量过少，对直肠壁产生的压力不足，致使直肠壁内的感受器不产生冲动，因而亦无排便反射产生。这种情况多见于进食过少及进食过于精细者。
2、直肠对肠腔内的压力刺激失去正常的敏感性，不能产生冲动。这种情况见于长期不及时排便、经常灌肠或滥用泻剂者。
3、神经或脊髓受损，如多发性神经根炎、截瘫等病，使传导冲动的神经受损，不能产生排便反射。
4、大脑皮层对便意的抑制，如工作紧张、外出旅行、生活规律改变、情绪抑郁及过度劳累等均可使便意受到抑制，另外直肠的局部病变如痔疮、肛裂会引起大便疼痛，从而使大便受到大脑的抑制。
5、排便无力，如老年人、久病体虚者，由于膈肌、腹肌、肠平滑肌均收缩无力，缺乏推动粪便的力量。
排便注意事项
为保证大便畅通无阻，需大量饮水，早晨起床后喝一大杯温白开，一方面有利于清洗肠胃，另一方面也有利于肠道的蠕动，从而容易产生便意。
大便时切忌用力，因大便处于直肠时，会立即产生便意而自然排出，根本无需用力。当直肠无大便时，用力则完全无济于事，纯属浪费表情和作无用功，而且用力将使肛门急剧收缩而增加其血流量，长此以往则易致痔疮。
肉类及辛辣食物则不利于排泄，要多吃韭菜、苹果、香蕉等绿色食物可以帮助排便。
排便按照中医的说法是早上5-7点之间是好的，那时候是大肠经当盛的时候。
正常情况下，人体排便间隔应是每天一次，或隔天一次，排便时间一般不超过10分钟。而上了年纪的老人由于胃肠蠕动功能不好，在排便时间、间隔、次数上都会稍微长一点。
专家表示，大便的性状和次数异常，有时候是器质性疾病，即某个器官的某个部位出了问题，有时候可能是功能性问题。市民在日常生活中应该养成良好的排便习惯，注意留心观察自己的排便习惯和大便状态，一旦发现异常，好第一时间去找相关专科医生咨询。
大便次数多是怎么回事
随着生活压力的增加和一些饮食方面的不注意会产生一些常见的肠胃疾病，常见的肠胃疾病就是大便次数增多，但是大便次数增多并不是一种常见的痢疾或者腹泻的症状，它会导致一些其他类型的全身症状，以及一些常见的疾病，所以对于肠胃不适这样的症状不要忽视一定要及时的进行治疗和诊断。
大便次数增多呢主要是一种肠胃炎的现象，称为那主要是胃黏膜和肠黏膜发炎，同时那主要是由食物中毒引起的中毒的现象，一般的表现严重的呕吐和腹泻以及常见的一些腹痛，脚痛发烧出汗。
1、全身症状：呈慢性消耗症状，面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。
2、消化道症状：常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。
3、体征方面：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
以上那个就是常见的大便次数增多的原因，它主要是作为急性肠胃炎和慢性的肠胃炎，肠胃炎了主要是夏秋季节常见的一种疾病，多见于那一些细菌以及病毒性的感染，所以能在日常生活中的主要是表现为上消化道的一些不等的腹泻，在日常生活中了饮食和治疗那也是比较关键的。一定要补充体内的水分。
食物的“人体一日游” 便便是怎么诞生的
“广州结直肠癌发病率每年递增5%，是世界平均递增速度的两倍”、“我国大肠癌的发病率和死亡率跃居恶性肿瘤第二位”、“我国大肠癌发病年龄以40-60岁之间居多，比西方人足足早了10-15年”……一系列的数据都表明，肠癌以极具威胁性的姿态向都市人袭来。
其实，恶性肿瘤和各种消化道疾病发生时，身体可能会发出一些警告“信号”，便便的变化就是其中一个。因此，学会观察便便，可以有效监测身体的健康状况。
规律排便是健康指标
据广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任刘凤斌介绍，从食物进入入人体，至便便被排出体外的过程一般为24小时左右。
不过，不同人的排便“周期”有所不同，一般来说，一天排便1-2次，1-2天排便一次属于正常范围。当然，有些人一天排便3次，或3天才排便一次。只要排便的周期稳定、大便成形，也没有什么问题。出现便秘或排便异常(周期异常，便便的颜色、形状出现异常，排便有痛感等)，是身体发生变化的信号。
食物如何转化成为便便
A、口腔、咽部：咀嚼、吞咽、初步研磨食物，加入部分的消化酶。
便便形状知健康
成形的便便：健康、长条状的便便状态佳。
颗粒状便便：便秘时便便长时间滞留体内，水分被肠道吸收，形成颗粒状便便，导致排便困难。
半固态半水样便便：可能是肠道细菌感染，还不算很严重，但要注意饮食卫生。
水样便便：可能是细菌感染，肠道分泌水分增多，可能伴随发烧、肚子痛症状，多半是吃错东西了。
Q&A
Q：经常忍住便便会不会影响健康?
A：会。想便便的时候会产生便意，这时能够顺利排便是健康的。因为人的感受能力是有耐受性的，如果环境不允许的条件下，忍耐住便便后，便意会暂时消失，粪便往上移，水分被吸收容易造成便秘。经常忍住便便，肠道的敏感性就会减弱，久而久之会形成恶性循环，导致便秘。
Q：有新闻报道藏在体内的便便可以多达6kg，这是真的吗?
A：不大可能。人体小肠长度约为5-7米、大肠约为1.5-2米，正常人每天排便300-700g。按照6kg的便便计算，几乎是一个多星期没排便的量，其体积几乎可以塞满整个肠道。除非是参加大胃王比赛，正常人体内很少可能会储存如此大量的便便。
Q：排便有排毒的作用吗?
A:没错。虽然说肝脏才是人体主要的排毒器官，不过，正常的排便有利于将氨、细菌等毒性物质(这些物质长时间停留在体内可产生毒素)排出体外。从这个角度讲，排便的确有排毒的作用，还可以促进正常的新陈代谢。
Q:便便时有黏液，肛门口潮湿、擦不干净，是不是有炎症?
A:很可能。很多消化道炎症会刺激肠道分泌黏液，随便便排出。消化道出血也可能刺激肠道分泌黏液，出现油亮的黑色便便。如果便血带有黏液，很可能是溃疡性结肠炎;如果有黏液、便血还伴随发烧，有可能是中毒性巨肠结，这些疾病都需要及时治疗。
便便也有“脾气”
“肠道被称为是‘第二个大脑’，肠道本身也会有情绪变化。”丁元伟曾经做过临床实验，对焦虑、抑郁情绪的人进行排便测压，发现有情绪问题的人排便时，便便达到直肠，直肠感受到排便欲，刺激神经，进行排便。而有情绪问题的人会影响神经反应，减轻、中断排便欲，大便被挤压回去，水分在肠道内被吸收，形成便秘，致使便便更难被排出体外。情绪不好与便秘之间是一个恶性循环，因此，针对有情绪问题的人，放松身心是缓解便秘的一个有效方式。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道如何从便便看身体疾病了呢?您是不是也已经知道如何从大便形状来判断健康了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关影响便便健康的因素有哪些的知识分享给您身边的小伙伴们哦。