怎样预防夏季病 防夏季病管好五大出口

　　俗话说病从口入，夏天也是一个疾病高发的季节，因为饮食的不合理，会引起胃部疾病，因为长期的呆在空调屋里，长期的吃冷饮，等等都会引起疾病的出现。那么我们该怎么预防夏季病呢?预防夏季病要做好哪些呢?一起跟随小编看看吧，预防夏季病就要做好这个。

　　夏季消暑要选择正确的方法，不然很容易就会引起疾病，所以大家要注意保持健康的生活习惯以及健康的饮食习惯，防止病从口入。

　　人们常说，病从口入，但是这里要强调的“口”，是指眼、耳、鼻，还有皮肤毛孔和肛门。这些“出口”是影响夏季健康的关键。

　　眼睛：多吃黄绿色的蔬果

　　眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线，可导致许多急慢性眼科疾病。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志建议，夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果，它们可过滤蓝光来护眼。

　　鼻子：缓吹空调按穴位

　　南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，鼻黏膜对温差变化非常敏感，出入空调房时好先在门口缓冲一下。本身就有鼻炎的患者，空调温度不要开太低。此外鼻部周围有很多穴位，多按摩可增强鼻黏膜抵抗力。

　　耳道：游泳之后勤“倒水”

　　游泳时耳朵进水很常见，耳朵易受细菌感染而引起“游泳耳”，即外耳道炎。杨明主任建议，耳朵进水后要勤“倒水”，上岸后将头偏向一侧，并用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，将耳内水流出来。当然好办法就是游泳时戴上耳塞。

　　毛孔：西瓜皮冰敷胜面膜

　　夏天温度高，皮肤易出汗出油，青春期孩子还容易形成粉刺。南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明主治中医师说，把冰过的西瓜皮敷在脸上或毛孔粗大的地方，有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等功效。

　　肛门：贴身衣物选纯棉

　　夏季天气炎热，上班族往往久坐久站常造成肛门瘙痒、痔疮等疾病多发。南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊副主任医师建议，预防肛门瘙痒，贴身衣物好为宽松舒适的纯棉制品。尽可能每晚用温水清洗肛门。