肾虚吃什么

肾，是泌尿系统的一部分，负责过滤血液里的杂质、维持人体水电解质平衡，而且具有内分泌功能。而按中医的说法，肾呢，藏精，主发育、生长和生殖，是人体生命之本源。肾不好做什么都无力，那么，肾虚吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

肾虚吃什么

1、海参

肾虚可吃些海参。海参是棘皮动物，味甘咸、性温，滋补力很强，而且营养价值特别高，是滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸，其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分，具有调节性激素的作用，用于治疗阳痿、肾虚，具有补肾的效果。

2、泥鳅

肾虚可吃些泥鳅。泥鳅是常见的补肾食物之一，其味甘、性平，有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效。入药可用于小便不利、阳事不举等病症。同时，泥鳅还对阳瘘、早泄有显著疗效。因此，建议有补肾需求的患者，平时可适当多食用泥鳅，以达到补肾的目的。

3、韭菜

肾虚可吃些韭菜。韭菜味甘、辛，性温，有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。此外，韭菜中富含的微量元素锌，对生殖功能具有重要作用。因此，建议肾虚、阳痿患者，都可以多吃些韭菜来改善。

4、黑豆

肾虚可吃些黑豆。黑豆具有补肾的作用，适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时，黑豆入肾，有滋肾补肾、补血明目的效果。平时经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软等症，有良好的防治效果。

5、驴肉

肾虚可吃些驴肉。因为驴肉性味、甘、凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者，不宜食用驴肉。

以上就是关于肾虚吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。