健康小常识 咋顺着器官的脾气防病

　　我们的身体是由若干个器官组成的，只要一个器官出现了故障，我们的健康就会出现问题了。所以，我们只有照顾好、调理好每一个器官，我们的身体才会更加的健康。同时，我们每个器官都有它不一样的脾气，那么我们咋顺着器官的脾气防病呢，这个健康小常识大家知道吗?

　　咋顺着器官的脾气防病

　　身体中的每个器官都有它特有的个性，我们只有完全的掌握了它们每一个的脾气，同时在日常生活中好好的进行保养，它们才不会闹“罢工”，这样才能是我们的身体有一个健康的状态。

　　肝脏是人体的“黄药师”，擅长化解体内的毒素，但肝脏也是个性分明的器官，它喜乐不喜怒，喜静不喜动。要保持肝脏年轻，得顺着它的性子来。

　　卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏多的时候。因此，好在晚上11点前入睡，并且一天要睡够7~8小时，才能使肝脏大程度地发挥解毒功效。

　　具体动作：将两手搓热后，用双手三指正对着乳中肋骨下方，向内缓缓插入约2~3厘米，这个地方是人体的肝经，按一按可起到养护作用。

　　此外，还可配合做做身体扭转运动。将两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢向左扭转，深吸气直到大程度后再缓缓吐气。然后身体向右扭转再做一遍。

　　心脏和肺部都属于活泼型器官，它们喜欢动。所以，每天要保持一定的运动量，避免肥胖，别熬夜，以免心脏负荷过重。

　　此外，保养心脏还应关注内关穴，内关穴是心包经的络穴，常常按揉可刺激它发挥心脏保护伞的作用。按揉以感觉酸胀为度，要注意适可而止，别用力、用时过度。

　　如果我们想要提高自己的肺功能的话可以拍拍自己的前胸。因为前胸是我们身体内阴气所汇集的地方，拍一拍的话有着宽中理气的作用。

　　方法是：将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨轻轻拍击。每次拍3~5下，每下间隔10秒左右，每天3~5分钟。但这个方法不适合小孩、老人和患心脏或肺部慢性病的人。

　　肠道虽是一个排污器官，但它的卫生要求可不低。

　　要减肠龄，平时就要在生活细节上讲究点，并注重个人卫生，具体要记住“六要”、“六不要”。

　　“六要”

　　食物要新鲜煮熟;餐具要消毒;室内要通风;饮用水要消毒;瓜果要洗净;饭前便后要洗手。

　　“六不要”

　　不要吃生腌海产品;不要喝生水;不要吃不干净的食物;不要在河里、井边洗刷马桶和吐泻病人的衣服污物;不要到有肠道传染病病菌和病毒的河里游泳、洗澡;不要到急性肠道传染病人家串门。