这些让你丢命的坏习惯 你中了几个

　　现在人们存在大的健康隐患，你知道是什么吗?生活中一些看似平常的小习惯却在无形中危害着我们的健康。那么你知道让你丢命的坏习惯有哪些吗?今天小编就为你详细列出来，生活中危害我们健康的习惯，赶快来看看，及时的改掉这些致命习惯，为健康之路消灭障碍!

　　丢命的坏习惯

　　1、久坐不动

　　大多数人的基本状态就是，除了睡觉，平均每天有一半的时候都是坐着的，工作忙碌的时候连喝杯水的时间都没有，更别说起来走动了，殊不知久坐会丢命!经常久坐不动会导致气血循环不通，因此久坐的人经常会感觉到腰酸背痛，这是为什么呢?

　　心脏是人体的一个重要的器官，如果你久坐不起来运动的话，就会减缓血液的循环，因此人们对于心脏的需求也随之减少，长时间积累便会引起心脏机能的衰退。心脏功能的衰退萎缩，也是引发高血压等其它疾病的原因。

　　久坐不运动，血液循环也会减缓，从而导致大脑气血不足，表现为精神萎靡不振。这时候如果突然站起还会出现头晕眼花等症状。严重的还会影响睡眠质量，工作时注意力不集中，严重的甚至会引发焦虑、抑郁症。

　　2、喝水少

　　喝水是为生命的有序进行提供了保障，水是生命的源泉，但糟糕的是，对于很多人来说，喝水是一件无关紧要的事情，或者说实在是到了身体感觉到太渴的时候才去喝水，其实这样的坏习惯是极不好的，正常人一天的喝水量大概在8杯左右。

　　喝水较少的话，会降低身体各项器官的正常运营，使得身体吸收各种营养效率的缓慢运行，会让身体处于一个较虚弱的阶段。

　　尤其是早上，因为清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，如果不能及时的补充一杯水，很容易加重血液粘稠的浓度，增大出现中风和心肌梗死的发生。

　　3、熬夜

　　“熬夜等于慢性自杀”。然而对于现代年轻人来说，在睡觉前刷个微博、逛下朋友圈，都是必做的事情。因此，凌晨一两点睡觉都很习以为常了。