葛根的功效与作用 多吃它养生效果看得见

　　葛根是一种常见的中药材，对身体有很好的作用，那么葛根的功效与作用有什么?一些人吃葛根的时候方法不对，那么功效也就会受到影响，葛根粉的正确吃法有什么?葛根粉如果吃的不对，或者是不适合的人群吃了葛根粉，也会有一定的副作用出现。

　　葛根的功效与作用

　　1、葛根对平滑肌的作用

　　葛根中有一种其他中药中很少含有的物质，叫做大豆甙元。这种物质有抗乙酰胆碱的作用，还能具有明显的收缩平滑肌的作用。我们都有过抽筋的经历，诱发抽筋的原因是很多的，大部分的患者是因为身体的平滑肌出现了问题，吃一些葛根，有很好的收缩平滑肌作用。

　　2、葛根对冠状循环的作用

　　葛根中的葛根素和异黄酮的含量是惊人的，这些物质进入身体之后，能有效的扩张冠状血管，使血流量增加，减少血管中的血液运行的阻力，从而达到了增加冠状循环的作用。需要说的是，葛根虽然对冠状有利，但是只能起到保健和预防的作用。

　　3、葛根对心血管的作用

　　葛根总黄酮和葛根素能减慢心率，降低心脏总外周阻力，减少心肌耗氧量，改善微循环，呵护心血管健康，从而有利于降低心血管疾病的发生风险。

　　4、葛根对雌激素的作用

　　葛根中富含葛根素、多达13种异黄酮类，为天然的植物雌激素，植物雌激素可以促进乳房的发育，对于青春期自身雌激素不足的女孩可以通过吃葛根粉、片来补充体内雌激素，使乳房发育更加丰满完美，使身材更加丰润。到了更年期的女性吃葛根粉补充体内雌激素分泌的不足，保持身体年轻活力，嫩滑肌肤。

　　5、葛根对血糖、血脂的作用

　　葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。

　　6、葛根对骨骼的作用