房里的它经常换洗保你不生病

　　我们身边的用品的增多，我们很多人都想不起来或者没意识到它们该洗洗了。生活中有很多东西时间久了会沾染很多的细菌，让我们经常生病哦。那么哪些会危害身体健康呢?冬季该如何养生呢?一起来看看吧。

　　你真的够讲卫生吗?你以为你衣着整洁出门就卫生了吗?在你看不见的地方也有可能忽略了很多卫生细节!

　　100～1000000cfu(菌落形成单位)

　　以为衣服只是穿去参加了一次宴会就不用洗了?

　　NO，人体散发的热量、汗液和皮屑绝对是各种细菌、真菌、螨虫等的温床。穿过的衣物上每平方厘米有100～1000000cfu(菌落形成单位)微生物，虽然绝大部分都是纯良无害的，但也有金黄色葡萄球菌、志贺杆菌这些致病菌的存在。所以，不要以衣服看起来一点儿都不脏为借口不清洗穿过的衣物。

　　54℃～65℃

　　你会每周换床单吗?

　　一个成年人每天要排约0.95升的汗液。平均每小时更会脱落150万个皮肤细胞，聚集在枕头和被褥上，成为尘螨有利的生长环境，加重你的过敏症状。

　　为了你的肌肤健康，你可以用不可渗透的床罩把褥子、床垫和枕头遮盖起来，并且每周用54℃～65℃的热水清洗床单。

　　26倍

　　公司卫生间的可填充式洗手液极易受到污染，用污染过的洗手液洗手后，手上的革兰氏阴性菌(以大肠杆菌为代表)比洗手前增长了26倍。所以随身携带一次性皂液或者在办公室准备干净肥皂才是真正讲卫生!

　　1～2weeks

　　每天都用的化妆工具洗过吗?

　　3个月不洗，它们会比马桶更脏!天天化妆，1～2周需要清洗1次刷子，否则滋生细菌，容易产生皮肤问题。如果你很少化妆，按照你使用刷子的频繁程度，3周到1个月洗1次。

　　10倍

　　发消息、玩游戏、吃饭、上厕所时，大部分人都会带上手机。英国有调查显示，有1/4 的手机细菌总数超过可接受水平的10倍，其中一部手机细菌量之高足以让它的主人感到严重肠胃不适。

　　养成使用耳机的习惯，在免去了与面部、口唇部位接触的同时，也会降低手机辐射，并定期用医用酒精棉签或者含酒精成分的手机清洁剂擦拭手机。

　　20秒

　　如厕之前你洗手了吗?

　　每个人每只手上大约会有150种细菌，一双未洗过的手上多约有80万个细菌。在擦拭时，手会近距离接触私密部位。

　　对于女性来说，尤其在生理期，身体防御力降低，手上的细菌借更换卫生巾的机会进入体内，更应该在如厕前用肥皂或洗手液洗干净手，双手搓洗至少20秒。

　　1000

　　美国某大学的一项研究显示，手提包内部细菌能达到每平方厘米1000个，而每平方厘米超过200个细菌就对健康有威胁。

　　对于爱干净的你来说，每周清理1 次包内物品，定时清洗包包内外是十分重要的事儿。包内物品好分类用小袋子装好。

　　1～2minutes

　　清洁海绵可能是你厨房里脏的东西!放任不管，上面就会渐渐充满数百万的细菌，而且它还会成为别的微生物的聚集地，让你的冰箱和其他厨房用具跟料理台交叉污染。

　　简单的方法就是每周把海绵放进有水的盘子里，放进微波炉加热1～2分钟。