女性健康 女性每个器官所需食物各不相同

　　关注女性健康是每个人都要高度重视的，这关系的整个家庭的幸福，然而女人养生，也是非常的讲解的，每个器官所需食物是不一样的。接下来小编就给大家介绍下每个部位应该如何保养，怎样延缓女性衰老，大家跟着小编一起来看吧。

　　1.眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩

　　我们的眼睛是非常的脆弱的，对于常常对着电脑的上班族、面对吸收二手烟，以及经常在阳光下都是对我们眼睛有伤害的。

　　鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。

　　胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光芒快速变换下的视力，肯定要维生素A参与才华顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。

　　2.大脑：圆白菜健脑、抗抑郁

　　女性每天吃两种甘蓝类的食物，比如圆白菜，这样的话会使我们的认知功能的下降变慢的，要减慢40%左右。

　　3.皮肤：西红柿防晒保湿

　　西红柿营养丰富且热量低：可以用来保持身体，目前很多模特、明星保持身体主要采取的方丽之一。丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿中的维他命C具有美白的功效，用丽：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。

　　4.鼻子：葵花子预防鼻炎

　　美国每年有很多人患有花粉热，研究员称，这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素E有维护免疫系统的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素E。

　　5.嘴唇：核桃滋润补水

　　想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。