小麦的作用 多吃这种食物能清热润燥
小麦是我们日常生活中常见的杂粮食品，对我们的身体健康能够产生一定的影响，那么小麦的具体作用有什么?怎样吃小麦能达到好的效果呢?食用小麦又有哪些的禁忌呢?如果你想要知道，接下来，我将为大家详细的介绍一下这一产品。
促进代谢
小麦具有促进人体新陈代谢加快的作用，是因为小麦中含有的很多物质都可以使肠道的消化加快，从而促进人体的代谢加快。它还可以起到促进各种食物的吸收，帮助人体补充大量的营养元素，比如人体所需的的蛋白质等营养。
补充营养
小麦中含有非常丰富的营养成分，但它的脂肪含量特别的低，可以帮助减肥的朋友们到达很好的瘦身效果。它含有的蛋白质、淀粉等成分都是人体必须的物质，它可以起到补充营养的作用，还可以在一定程度上起到增加自身免疫力的效果。
止血散血
小麦在一定程度上有止血以及散血的作用，早在很多年以前，我们的祖先就发明了将小麦磨成面状抹在自身的伤口上就可以起到止血的效果。它不仅可以外敷，还可以内服，如果出现胸腔有淤血，也可以使用小麦来止血。
养心益脾
其可入心、脾二经，具有养心气的作用，还可补虚、益脾。对于某些情况下产生的烦闷、烦躁感觉，它在一定程度上也可以缓解。
清热润燥
因其味甘且性清凉，因而具有良好的清热、消燥、养阴除烦作用，还有缓解口渴的作用。
治疗水肿
小麦对于某些具体疾病有缓解作用，如水肿、小便淋痛等。
黑豆小麦粥
材料
黑豆30g、小麦仁30g、粳米100g、大枣5枚、辅料水适量
做法
1、黑豆,麦仁洗净。
2、粳米冲洗干净。
3、大枣洗净,剪开。
4、放入炖锅,加盖,隔水炖煮2-4小时。
5、米烂粥成盛出食用即可。
小麦豆浆
材料
黄豆3/2(豆浆量杯)、小麦仁3/1(豆浆量杯)、辅料水适量、糖适量
做法
1、准备的黄豆和小麦仁。
2、黄豆和小麦提前泡好,(我都是前一晚开始泡的)。
3、泡好的黄豆和小麦仁洗干净放入豆浆机里。
4、加水至水位线。
5、盖好,按五谷豆浆键。
6、打好的豆浆用豆浆机配的筛子把豆渣过滤掉。
7、过滤好的豆浆,加适量的糖即可食用。
小麦仁益气，除热，止汗。对于小麦仁过敏的人是不能食用的。对小麦仁过敏导致的，这种病在医学上被称之为“小麦仁依赖运动诱发的过敏性休克”。小麦仁依赖运动诱发的过敏性休克“是一种食物过敏的特殊类型，所以我们大家如果是过敏体质，那么好尽量不好吃小麦仁了，另外，出现了消化不良的患者以及便秘的患者也不能吃小麦仁哦。
患者在食入小麦仁制品后如果静止不动就没有任何事。但6小时内进行运动就会发生严重的过敏反应，轻者会突发全身皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，严重者可有血压下降、意识丧失。因起病突然，如果远离医院，一旦抢救不及时会导致生命危险。因此，为了安全起见，我们要尽量的少吃一些小麦仁哦，另外，消化功能不好的朋友们也是要尽量的少吃小麦仁的哦，如果过量的食用小麦仁，那么有可能会导致大家出现便秘的症状了。
总结：通过小编上述对小麦的介绍，相信大家应该更加了解小麦这一食物了，喜欢吃小麦的朋友们可以多食用一些，它对于我们的身体健康喇起到非常好的效果，但也需要注意对小麦过敏的朋友不可食用，否则会产生非常不好的影响。