5大情况下需谨慎抽烟

　　抽烟的危害性是很大的，研究表明，很大一部分的肺癌患者都有吸烟的历史。少量吸烟也是有好处的，但是吸烟要挑对时间，不是任何时刻都是适合抽烟的。不过为了健康着想，小编还是希望大家可以戒烟!

　　年轻时吸烟可能不会出现太多的疾病问题，有些人觉得自己离衰老还很远，所以不会去关注吸烟给自己身体带来的伤害。这些人往往在疾病到来时才会后悔莫及。吸烟也是有禁忌的，在一些时刻是不可以吸烟的，如果管不住自己的嘴，就会出现一些疾病问题，甚至会对自己的生命造成威胁!

　　吸烟的危害很多，严重的会引起肺癌，但很多人并没有放在心上，认为这是遥远的事情。确实，抽烟是个逐渐坏掉健康的行为，不会一下子就见效，但有5个时间特别不能抽烟，否则极可能会丧命。

　　1、喝咖啡时不要抽烟

　　假如喝咖啡的同时吸烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发与卒中。因此，在喝咖啡的同时不要吸烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。

　　2、喝酒时不要抽烟

　　喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。

　　此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌吸烟。

　　3、熬夜时不要抽烟

　　现在很多人都是夜猫子，有时晚上十二点工作都没有忙完，然后就继续在加班。由于一天的劳累，到了夜间浑身就会不舒服，于是很多人就会习惯性的出来抽根烟来放松一下自己。其实夜间吸烟的致癌率是高的。由于晚上是人体排毒的佳时间，但是我们又去吸烟，这样就是增加了身体的毒素!

　　夜里是细胞分裂旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。

　　熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。

　　所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，『资深』烟民更应该尽可能少吸烟。

　　4、早上起床时不要抽烟

　　经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。

　　有句谚语：『早上吸烟，早归西天』，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。