女人经期洗洗这地方更舒服

　　女人经期洗洗什么地方能够更加舒服呢?月经是让女人又爱又恨的东西，女人每逢经期会很痛苦，那么，女人在经期做什么会很舒服呢?女人经期注意事项有哪些呢?女人经期不能做什么呢?下面我们一起来看看女人经期保健有哪些?

　　月经对女性来说是非常熟悉的，月经是女性的一种特有的生理现象，女性自青春期之后每月都会有月经来潮，一般周期为25到30天，每次持续3-7左右，而且女性在月经期身体都比较脆弱，很容易感染妇科病，下面我就给大家介绍一下这方面的内容。

　　女人经期洗什么地方舒服

　　那么在生活中女人将身体哪一部位清洗干净可以帮助自己预防妇科疾病呢?其实这个部位就是女人的足部，女人在经期将足部清洗干净，经常用热水泡一泡足部便可以很好的保护身体减少妇科疾病出现的几率。

　　为何女人在经期将足部洗干净有着防病功效呢?这是因为女人想要让足部变得更干净，在洗脚时一定会用手去搓揉，而这种搓揉可以帮助女人很好的按摩足部，而按摩足部对于身体的保健意义想必不用多说大家都是明白的。

　　尤其是对于女士来说，按摩足部有着活血化瘀的功效，能够将女士的经血排的更干净，减少经血残留或者经血凝结的情况出现。

　　经期按摩这处更舒服

　　月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩腹部，可以缓解痛经的症状。

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　另外，还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2寸。

　　进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1分钟左右，双下肢可交替进行按摩。好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1次，但在月经期间应停止按摩。

　　经期洗脚好处多

　　经期洗脚可以帮助女士避免妇科疾病，其实这和女士身体免疫力有关，我们都知道女士的身体偏寒，尤其是在经期身体出血之时，如果没有重视空气中的寒凉气息很容易就会让身体遭受寒气侵蚀，导致身体内部寒凉之气过多，从而患上妇科疾病。

　　很多女士月经一来便出现腰酸、背痛这些情况，其实和身体内部的寒凉气息有着很大的关系。

　　通过泡脚却可以帮助减少这种情况出现，因为泡脚能够让女士的身体接受到水中的热量，让血液流动的速度增加，将寒凉气息拒绝在身体外，当寒凉气息不再侵袭身体，身体的健康自然可以得到保障，疾病也就不会出现在身体上了。

　　泡脚是一件很好的事情，尤其是女士根据自身情况在经期泡脚能够有效的保护身体健康，甚至还可以帮助女士预防多种妇科疾病，因此女士在生活中想要保护红好身体的健康，不妨在经期根据自己的情况来泡脚。

　　艾灸小腿让经期变轻松

　　中医辨证女子痛经症

　　中医对痛经的辨证主要要分清寒热虚实，并考虑从月经的周期、经量、颜色、性质，以及伴随的症状出现的时间、部位、性质等方面来进行分析。

　　如果痛经性质属寒，可见到月经期延期，经量不多，经色黯淡，质稀或有块，面色苍白，四肢服冷，下腹冷痛，热敷后疼痛可缓解，遇冷则疼痛加重，舌苔白润，脉弦紧。

　　如痛经性质属热，可见月经先期，经量较多，经色鲜红或有紫红或有血块而质稠，面红，口渴，便秘，舌红，苔薄白微黄，脉滑或数。