回奶的食物有哪些

　　宝宝长大后，母乳中的营养成分就不能满足孩子的生长需求了，这时要给孩子断奶。但是乳房还是会产生乳汁，乳汁一直这样的话，宝妈的乳房就会变得很涨，时间长了以后就会出现疼痛感，严重时还会引发乳腺炎，造成发烧等症状。在给孩子断奶时，宝妈可以吃一些回奶的食物，让乳汁停止分泌，这样能有效地预防乳房胀痛等症状。

　　很多食物都有回奶的作用，如韭菜、冬菇等，这些食物的刺激性比较大，乳腺受到刺激后，奶水分泌就会受到影响，连续吃几天以后，奶水就会消失。大麦茶、绿茶等食物有回奶的作用，在回奶期想吃水果或喝茶时，可以试试这些食物。还有很多水果也有回奶的作用，如柚子、桔子等，这些食物不但有回奶的作用，还能补充宝妈身体内的维生素，提高新陈代谢，让身体更加健康。

　　还有很多的肉类食物，也有回奶的作用，如牛肉、猪肝等，喜欢吃肉的宝妈也可以多吃这样的食物促进回奶，鸭肉也有非常好的回奶作用，平时不喜欢连续吃一种食物的宝妈，可以或者品种吃，这样不会腻，回奶的效果也非常好。如果吃食物促进回奶的效果，还可以吃维生素B6，再吃一些促进回奶的食物进行治疗。

　　如果吃了这些食物后，宝妈的奶水还是没有减少的迹象或长时间有少量的奶水出现，可以到医院进行检查，看看乳腺的状态，如果身体没有异常，可以请医生开药促进回奶，一般也可以很快让奶水消失。

　　一般在回奶期还是会有少量的奶水流出的，这可能是残余的奶汁，属于正常现象。如果刚吃了回奶食物，奶水就立刻不流了，那么乳腺内可能还残留着乳汁，可以用手按压一下乳房，看看有没有出现肿块，如果有肿块，就需要用吸奶器等物品将残余的奶水吸出，这些天还要继续吃回奶的食物，避免产生奶水，增加乳房内的奶水残留，一般7-10天左右，奶水就会完全消失。