睡觉时突然抽搐一下是什么原因

  我们睡觉的时候,会突然感觉脚踩空一样,之后全身就抽搐一下。这个时候就会惊醒,然后继续睡觉。有的时候还会有高处坠下的紧张感,感觉自己就要摔死了,伴随一身冷汗。这样的情况相信每个人都遇到过,而且不是一次两次,这样的情况叫做肌抽跃,是很正常的现象。

睡觉时突然抽搐一下是什么原因

  肌抽跃通常在睡觉的时候出现,简单的来说就是,入睡后呼吸的速度变慢,大脑会觉得身体将要死亡,因此它便会让身体觉醒,人在睡眠时,大脑与肢体动作相连的指令非常的细微,这种表现是往来于肢体的一种条件反射,引起的一种误操作的结果,是成年人每五个人中就有一人有过的普遍现象,所以如果发作频率不是特别频繁的话,就不必担心。

  肌抽跃是极其正常的一种症状,并不是身体患有什么疾病导致的,例如排气、睡觉时、疲劳或紧张时出现的这种症状,此症状是快速的肌肉无法控制的抽搐,因为速度比较快,所以通常会表现像触电的动作。当入睡后,大脑觉得人体快要死亡,大脑会使紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现一觉踏空的感觉,这种突然的抽搐,会在睡梦中,产生在手臂、下肢或者全身。

  睡觉时突然抽搐一下,可能是由于身心疲惫,白天的时候压力非常大,导致精神紧绷,因此需要多休息,放松神经。再者就是身体缺少必须的营养,比如可能是体内缺乏血钙,从而出现肌肉痉挛抽搐的现象。这种情况如果较弱,但频率次数较多,有可能是肾虚。若睡觉时突然抽搐一下,同时还存在头痛的现象,那么就需要考虑是否患有脑部疾病。

  如果是偶然的抽搐,完全不必担心,也不要去医院检查,是非常常见的现象,不会对身体造成影响,平时生活中,要尽量减少自己的生活压力,缓解紧张的神经,如此一来,这种现象就会很少发生。