睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

　　很多人都有过睡觉的时候突然颤抖一下的症状，若是偶尔出现一次，就是很正常的生理现象。若是频繁持续出现，这种情况就需要引起重视，可能是患有神经系统疾病。若是影响到日常生活的情况下，建议及时去医院诊治。

　　关于该症状可以考虑是由于睡觉是呼吸频率有所降低，机体活动幅度较大的情况下所致。随着机体运动以及神经元信号传递所致，神经细胞过于兴奋的情况下，就会诱发该症状。这种是属于正常的生理症状，建议调整好自己作息时间，不要长期处于劳累阶段，学会劳逸结合并自己释放压力，可以快速缓解该症状，是可以自己痊愈。

　　还有一种是由于入睡后全是肌肉组织开始放松，一旦却是反馈信号，导致大脑传递信号出现异常，进而会调动运动系统组织以此来保护自己，从而产生肌肉抽搐症状。这种也是属于正常生理现象，休息一段时间后很快就会有所好转。

　　体内缺乏钙元素导致肌肉和神经系统一直处于较为兴奋的状态。这种情况下也会诱发肌肉痉挛，最终产生该症状。建议平时可以在日常饮食中多添加钙元素丰富的食物，可以快速改善该症状。其次就是精神压力大，长期加班熬夜导致身体受损，睡眠质量不佳不能进入深度睡眠状态，神经过度紧张的情况下，就会有该症状。

　　肝肾虚弱以及脾胃功能较差的人群，气血不足也会导致出现该症状，尤其是出现频率较多的情况下，建议早期及时去医院进行诊治，避免疾病加重错过最佳治疗时间。

　　若是该症状出现同时还会伴有头痛以及头晕等症状，这种是属于病理性，应该及时去医院进行CT检查，及时排出是否患有脑部疾病。最后建议患有该症状人群，每天晚上睡觉前可以泡脚15分钟左右，可以促进末梢神经循环，具有疏通扩张血管的作用，可以缓解身体疲劳症状，以及痉挛。