几天不排便大便去哪了
吃很多辣的食物,可能会造成上火,出现上火症状后,消化道功能会减慢,可能会出现消化不良等症状,这时胃部和肠道的蠕动就会变慢,时间长了可能会出现便秘等情况,造成好几天不排便。
我们吃进去的食物,一般会经过胃液消化身体会将有用的营养物质吸收,将没用的食物残渣排入肠道,肠道会将这些食物残渣进行分解,再经过肠道蠕动进行压缩,最后通过肛门排出体外。这是食物进入人体后的一个消化过程,如果没有及时将这些物质排出来,这些粪便就会积攒在肠道内的,肠道为了节省空间就会将大便中的水分吸收,造成大便干燥等情况,这时大便的体积也会变小,也更加不容易被排出来了。
出现几天不排便后,肠道内的粪便会积攒得比较多,这时肠道的蠕动会便秘,人的排便欲望也会受到影响,造成长时间不想排便等症状,但是肠道会有坠胀感,所以在没有便意的情况下,也要尽量多排便,减少肠道内的粪便数量,避免身体不适,如果长时间排不出粪便,可以吃一些帮助消化的食物,一般粗纤维的食物都能促进胃肠道蠕动,提高人的便意。
可以吃玉米、糙米等食物,这些食物中的纤维含量都非常高,连续吃几顿后,便意机会增加,这些食物中的维生素含量还非常高,可能促进肠液分泌,避免排便时出现腹痛严重的症状,还能使粪便排出更加顺利。
人的粪便是会被人体二次吸收的,粪便长时间在肠道内滞留,肠道还会慢慢地将其分解然后继续被人体吸收,这也是造成便秘后粪便的体积变小的原因之一。
长期上火的人,经常出现几天不排便等情况,这些人平时如果喜欢吃辣的食物,最好能改变一下饮食习惯,尽量不要吃太多的辣椒,或者在每次吃完辣椒后,可以吃一些祛火的水果,避免火气上涌造成便秘等症状。长期吃很多食物,又不爱运动的人也容易出现便秘症状,这些人每次吃完饭后最好能进行适当的运动,促进胃肠道蠕动,这样能有效地改善便秘等症状。