腰肌劳损的饮食注意事项有哪些

　　腰肌劳损患者的饮食注意事项有：1.饮食以素食为主，不建议多吃鱼肉荤腥，2.多吃粗纤维或长纤维蔬菜，比如芹菜韭菜，3.不沾烟酒。

　　腰肌劳损的饮食注意事项有哪些

　　张章：说到食疗方，那么腰肌劳损的患者，我倒是不建议吃过多的鱼肉这样的荤菜，还是以素菜为主。因为荤菜本身它易生痰热，不太有利于我们局部炎性的一个消除。

　　而素菜呢还可以保障我们二便的通畅，腹压的降低，可以减轻并发症的出现。具体到食疗的方子，其实有很多的蔬菜我们都是可以吃的，这些粗纤维或者长纤维的，比如说，芹菜、韭菜的这样的菜呢，茴香这样的，很多人喜欢吃茴香馅儿的饺子、包子，其实都是可以的。

　　然后像芹菜，现在比较常吃的西芹百合都是可以的。还有韭菜也对腰肌劳损不一定能够减轻腰肌劳损，但是可以使它不过多的加重，比较好。

　　然后尤其要注意，烟和酒的尽量是要避免的。因为烟对于周围神经的损伤是有一个科学依据的，而酒类有的人说，少量的饮酒可以活血化瘀，但是一个是量很难控制，二一个，喝酒本身也跟吃肉一样也会产生痰热，那么治疗腰肌劳损我们都是尽量避免痰与热的，不利于瘀血的消除。

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