原来武媚娘是这么沐浴的
近非常火爆的电视剧讲的是武媚娘的历史的，看着电视剧上面华丽的外表，娇嫩的肌肤，是不是非常的羡慕的呢?那他们的肌肤是怎么保持的呢?您知道武媚娘是如何沐浴的吗?您知道养生的洗沐浴方法有多少吗?今天三九小编就为您介绍一下有关花洒沐浴的好处的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
武媚娘是如何沐浴的
近期，武媚娘“来势胸胸”，掀起了观众们的各种讨论狂潮。其中妃嫔们美艳的服饰、开放的装扮等不禁让人们尤其女性对唐朝这一盛世朝代歆羡不已。
唐朝女子们似乎拥有华丽丽的外在装扮，那么内在洁身、洗浴又是如何的呢?尤其在缺乏像现代纷繁多样的洗浴产品的古代，女子们是如何保持肌肤清洁的同时，又提升肌肤质感的呢?且看小编一一道来。
古人注重清洁由来已久，对沐浴的理解也不仅仅单纯地看做洁身净体，润肤养身，而且还代表一项隆重的礼仪。众所周知，婴儿出生第三日，需要举行沐浴仪式，即会集亲友为婴儿祝吉，这就是“洗三”或“三朝洗儿”。
“洗三”的用意，一是洗涤污秽，消灾免难;二是祈祥求福，图个吉利。现代家庭也有延续这一习俗。远在先秦，祀神祭祖之前也都要沐浴净身，这已是定法，表示内心洁净虔诚，称之戒，亦称斋戒。那么，古人使用什么来沐浴呢?
朴素的淘米水沐浴——保健养生效果好
早在三千多年前的周代，人们用洗米水来洗澡去污。不仅可以去污，而且保健功能奇佳， 这在当年是廉价而又普遍的早期洗澡水。因为洗米水中含有“水溶性维生素”及“矿物质”，尤其含有丰富的维生素B、E。
用于美容时，温和舒缓，暂缓衰老，让肌肤变得柔滑，也有一定的美白效果。因其天然、环保性，不仅适合敏感性肌肤使用，而且经常使用也无大碍。
时至今日，淘米水也是深受女性们喜爱的一种护肤方式。一般而言，淘米水第一遍搓洗后，再用清水浸泡第二遍，放于冰箱沉淀一夜之后，次日方可使用。但随着现代大米中可能添加防腐剂等成分，需要搓洗两遍后再予以浸泡、沉淀。
传统皂荚沐浴——清洁与美容同步
后来人们发现了皂荚，也就是传统香皂的重要原料，用于沐浴洁身。在南朝萧齐时，已经有人专门出售皂荚。经宋人的发展，即把皂角与香料、各种有美容效果的中草药搭配在一起，在市场上出售。
皂荚具有天然地去污能力，润滑爽利、消除垢腻以清洁皮肤，也常用于古代美容秘方之中。同时，皂荚还有消炎、抗溃疡、抗病变的功效，能祛风湿，治皮廯。用皂荚洗衣服，衣服不会变色和受损。
这也是现代仍很多人选择用肥皂洗衣服的原因之一，其天然、环保的成分，有利于衣物和双手。自明清之后到现代，人们逐渐在香皂中添加更多的美容药物和香料成分，所以去污能力相对减弱。
倘若在家尝试自制皂荚沐浴，好将其熬制成汤，以便大程度地发挥其药用价值。
花瓣沐浴——享受与氛围并存
在众多影视剧中，常看到皇宫妃嫔公主们用花瓣沐浴。在古代，这是富贵之人的沐浴方式。而现代，花瓣浴更多的是一种享受、养生的美容方法。古代没有香水，花瓣浴可以增加体香。
还可以滋润皮肤、美容养颜。同时，更是一种放松与享受的方式，闻花香，可以缓解疲劳，营造氛围。选用何种花瓣沐浴也有讲究。
我国古代民间流行四季花浴，即春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪花为汤，有活血养颜、润肤祛皱作用，适用于各型皮肤的日常保健。用花瓣沐浴，如若希望充分发挥花的药用价值，好将花瓣熬汤做沐浴水用。
中草药沐浴——杀菌同时可解毒
武则天偏爱沐浴，尤其喜爱香汤浴。香汤浴即药浴，用中草药熬制成药水，味道芬芳香馥，能祛风散寒、调整阴阳、清热解毒等。通过让人身体发汗，从而带走体内的“邪气”而达到治疗的作用。
《伤寒杂病论》中记载苦参汤可治疗狐疑病，百合花可治百合病等。药浴作为一种防病治病、美容养颜的有效方法受到历代中医的推崇。振东家护秉承中药治病、养生的理念，研制出系列中药养护类产品。
针对现代人脚部各种不同的症状，研发出滋润、舒缓、活血、安神等多种足浴液，颇受被化学物质所裹挟的现代都市人群的青睐。
纵观古今，中国养生美容的基础在于对植物以及植物的各个部分进行萃取。尤其在化学物质充斥的当下，选购天然的、中药养护类的洗护用品无疑是明智之举!
养生的洗沐浴方法
热水浴——消除机体疲劳
案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。 置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。
点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。
但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。
冷水浴——增强抗寒能力
案例：*的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。
点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。
热冷水浴——保持血管弹性
案例：马寅初先生是我国的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。
热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。
点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。
一、清洁身体，防止感染
在这个世界上细菌无处不有。大部分的微生物和细菌都会危害人体健康。有些病毒接触时甚至一点都没有感觉，而它早已集聚在我们的皮肤上了。更有些细菌和微生物天生就是依赖人体汗液、油脂、皮屑生存的。
所以维持个人卫生极为重要，避免感染细菌好的方法就是勤洗手，另外得养成每天洗澡沐浴的好习惯。如果生活环境或工作环境特别脏或者粉尘多的话，更是要多洗了。准备一款使用方便的淋浴花洒将让你体验到沐浴全新的感受。
二、血液循环 新陈代谢
沐浴时使用偏热的温水，使用花洒强有力的水流能起到按摩皮肤和筋脉的作用。涂抹沐浴露用手擦揉皮肤，更能刺激人体血液循环，洗去脱落的皮屑。促进肌肤再生和人体新陈代谢，保护人体健康。
三、红光满面 精神抖擞
每当我们享受完沐浴的舒适后，就有一种脱胎换骨的好心情。因为沐浴带动了血液的循环，使人体精力充沛、满面春风。所以很多体验到这种益处的人都会在起床后、外出前、或者约会前进行沐浴。
好让自己在别人面前显得精神焕发。如果你经常熬夜的话，就更应该洗澡沐浴了。通过花洒喷出的水花，可以让你洗去一身的疲惫，不再打瞌睡。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道武媚娘是如何沐浴的了呢?您是不是也已经知道养生的洗沐浴方法了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关花洒沐浴的好处的知识分享给您身边的小伙伴们哦。