这两个关键部位你常露着吗

　　很多式时候女性还是都是比较的保守的，穿衣服都是不怎么露的，只要是需要遮住的地方都是会遮住的，但是事实上有的地方是要适当的露出来的，那您知道哪两个部位不需要常露吗?您知道经常揉腹部的养生好处是什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关保腹部健康的按摩方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　哪两个部位不需要常露

　　我说的这两地方有关健康，一个是颈部，一个是腹部。

　　颈部之所以不能露，因为那里有三个容易受风的要穴，都以“风” 命名，分别是风池、风府、风门。

　　后背、后脖梗子的受风受凉多是在衣服、被子没盖住，或者洗头没擦干就睡觉的时候。头疼的时候，用电吹风调到高一点的档位， 对着这三个穴位吹，如果觉得马上轻松了，很可能就是这三个叫“风”的穴位受了凉。

　　冬天出门，帽子可以没有，但围巾必须戴，因为头为“诸阳之 会”，身体的所有阳经都汇总在头这里，阳经的性质是热的。

　　脖子就不一样了，特别是一低下头，脖子后面那个高的颈椎马上就突出来的人，多是瘦弱的美女，她们的颈椎更缺乏保护。包括夏天，在空调房里，如果总是穿低胸低领的衣服，就等于把关键部位袒露给暗箭，肯定不是头疼就是颈椎病。

　　还有一个不 能露的地方是肚子。中医讲，腹部为阴，背部为阳，而肚脐的部位又是阴中之阴，也就是全身怕受凉的地方。

　　不管这人多胖，肚子那里，一定是全身温度低的地 方。因为人必须通过脂肪的隔离避免腹腔过多散热，内脏要想消化食物，必须有热量维持。一旦温度低于36度，那些能消化食物的生物酶，就“歇业”了，所以， 再冷不能冷肚子。

　　腹部在女性更不能露，因为盆腔的血管很多，管壁很细。原本血液到这里就要减速，如果再受凉，血有“遇寒则凝”的特点， 盆腔淤血就可能形成。

　　这种常规检查发现不了的病症，也称“盆腔淤血综合征”，是很多女性站久了就腰酸肚子坠、痛经、疲劳的主因。

　　包括久治不愈的黑眼圈，不是在眼周皮肤上做文章就能解决的，必须改善全身的血液状况，特别是盆腔的。

　　因为眼圈之所以黑，是因为那里的皮肤薄，能把血淤的状况透出来，而那里血淤显示的也是全身的血液循环状况。

　　颈部怎么保养好

　　颈部需要保湿

　　因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。

　　四、揉腹防胃、十二指肠溃疡病

　　每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

　　保腹部健康的按摩方法

　　一：龙爪初探去油脂

　　按摩方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

　　根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

　　二：丹田小腹神阙穴

　　按摩方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。

　　然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　三：手掌划圈轻摩腹

　　按摩方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　四：玉蟾吸真瘦小腹

　　按摩方法：双手抱住自己小腹肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。

 

　　有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

　　结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道哪两个部位需要常露了吧，您也应该已经知道经常揉腹部的养生好处吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关保腹部健康的按摩方法了的知识分享给您身边的小伙伴们哦。