补气养血的食物 推荐女性几款养血补虚药膳

　　女性朋友经常会由于一些生理方面的原因而导致贫血气虚，浑身无力。那么你知道气虚怎么办吗？你知道补气养血的食物有哪些吗？今天小编推荐女性几款养血补虚药膳，一起来了解一下吧！

　　一、痛经

　　痛经分原发性和继发性两种。

　　经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

　　继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　可食用的药膳：

　　1、山楂酒

　　干山楂片洗净，去核，放入一斤装的细口瓶内约半瓶，再添加60度白酒至满瓶(约300毫升)，密封瓶口，每天振摇一次，一周后可饮用，边用边添加白酒(约200毫升)。

　　每天2次，每次10—20毫升。可治劳动过力身痛疲倦和妇女痛经等症(后所剩的山楂可拌白糖食用)。

　　2、红花酒

　　洁净的红花100克放入细口瓶内，加60度白酒400克，浸泡一周，每日振摇一次。必需时服用10毫升，也可兑凉白开水10毫升和加红糖适量。可治疗妇女血虚、血瘀性痛经症。

　　二、月经错后，量少者

　　也可采用红花酒。

　　三、月经提前，量过少，崩漏

　　可食用的药膳：

　　1、乌梅蜜膏

　　乌梅500克，以冷水泡发，去核，加水适量，先以大火，后以小火煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液三次，合并煎液，继续以小火加热煎熬成膏状时，兑入一倍量蜂蜜，至沸，停火，待冷后装瓶备用。

　　每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每天2—3次。也可治肠炎、细痢泄泻等症。