孕期能吃火锅吗

　　火锅是人们在冬天和夏天经常吃的食物，尤其是在冬天，吃火锅可以使身体迅速暖和起来。火锅是属于高热量、重口味的食物，而孕妇的饮食应以清淡为主，但是只要适当的吃一些火锅是没有问题的，不会影响妈妈和宝宝的健康，所以孕妇是可以吃火锅的，但是不宜多吃。

　　孕妇在吃火锅的时候，从锅中取食物的筷子和吃时候的筷子应该是不同的，因为吃火锅的时候筷子既夹取了生食，也夹取了熟食，如果使用同一双筷子吃火锅，易将细菌带入肚中，引起腹泻等问题。

　　孕妇适合在家中吃火锅，家里的食物、餐具等都很卫生，如果在外吃，应该将餐具用开水烫一下，食物必须煮熟之后才可以吃。孕妇在吃火锅之前可以先喝一些果汁，之后进食蔬菜、肉类，这样可以减轻为的负担，以免产生胃部不适症状。

　　孕妇一定不能常吃火锅，因为火锅的营养很少，吃多了易引起营养不良，营养不均衡。而且火锅中的汤底是非常不健康的，有的火锅店中的汤底是非常劣质的，易对肾脏、肝脏造成负担，影响人的健康。

　　所以孕妈妈为了自身和宝宝的健康，一定要克制住自己的吃火锅的欲望，不能多吃，吃火锅也应该尽量选用清汤底，孕妇是不宜吃辛辣刺激的食物的。