古人护眼良方“熨目转睛”
我们每天都在使用我们的眼睛，除了我们睡觉的时候，只要您的身体在运行，您总是会用到自己的眼睛的，但是现在似乎一点都不担心自己的眼睛出现问题，很多人错误的认为只要眼睛不适滴两滴要药水就可以解决问题，但是真的对吗?那么在古代没有眼药水是怎么护眼的呢?今天小编就为您带来了古人的熨目转睛法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。
古人的熨目转睛法
现在社会的人每天基本上都要工作上个十几个小时，都是超出负荷的工作，这样不仅不利于我们的健康，更是会损伤我们的眼睛，那么以前古代呢?工作时间长的时候是怎么办的呢?是不是有更好的护眼良方呢?
熨目法在《诸病源候论》中就有记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”
具体方法
1.熨目，两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上，不要按压;
2.然后再自己的手掌心内缓慢的闭上，然后再缓慢的睁开，做到是自然的闭合，而不是可以的，并且再将自己的眼球按照顺时针的方向转动几次，然后再反方向的转动几周，休息一会，在继续做几次;
3.熨目10分钟后，可用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压眼下部位。
熨目转睛法将保健与美容相结合，在掌心的温热和眼球的转动伸拉中，眼部代谢加快，供养改善，不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。
需要注意的是，眼部皮肤薄，手法宜轻，避免破坏皮肤的内在结构;还要注意眼部的清洁，操作前洗净双手，女性朋友建议卸妆后操作。
哪些坏习惯导致眼睛干涩
错误的阅读姿势
其实错误的阅读方式生活中是经常看见的，有的人喜欢躺在床上看书，有的人喜趴着看书，还有的人喜欢上厕所的时候看书，更多的是小朋友，看书的姿势真是各式各样的，并且大部分都是近距离的看书的。
由于长时间的近距离观看，很容易造成眼睛的近视，尤其是小孩，一旦形成近视就很难矫正。所以首先阅读的时候需要坐端正姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。
恶劣的阅读环境
太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。
躺在床上玩手机
很多人喜欢躺在床上玩手机，殊不知这个习惯对我们的眼睛有很大的上海。尤其是喜欢侧躺着玩手机的人们，由于侧躺导致一侧的眼睛睫状肌收到长时间的压迫，很容易导致眼睛供血不足，右压迫和疼痛感。长时间下去会导致严重的*受损。
胡乱使用滴眼液等物品
很多人眼睛干涩之后喜欢使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分区别使用，有事反而会加重眼睛的病情。所有当眼睛有不舒适的时候好能咨询医生，对症用药。
使用低劣的隐形眼镜或者美瞳产品
很多女生爱美，眼睛近视喜欢带隐形眼镜或者不近视的也会戴美瞳来装扮自己。殊不知一些低质量的隐形眼镜或者美瞳产品会对眼睛造成严重的伤害。轻者视力下降，严重的视网膜脱落使眼睛失明。
所以我们爱美的MM没在选购产品的时候一定要注意选择有品牌和质量合格的产品。
使用不合格的太阳镜
夏天外出，既能遮光又能把自己装扮的漂亮，的太阳镜收到了很多MM或者男士的喜爱。但是很多人在使用几天后，会出现眼睛疲劳、红肿、干涩、疼痛的症状。
那是因为他们使用了质量低劣而又不合格的镜片造成的，右的经过太阳暴晒还会释放出有毒伤害气体。所以在夏天好少使用太阳镜，可以使用一些长檐帽保护眼睛不受太眼光伤害。实在需要使用，就要选择一些专业或者品牌眼镜。
长时间看你电视或者使用电脑
一天小时的班大部分时间面对着电脑，回家之后还得辛苦的追着电视剧。可是当眼睛长时间的面对着这些带有辐射的显示器之后，很快会有干涩、流泪、疼痛、红肿各种眼部疾病，造成视力的下降。
正确做法是我们没使用一个小时左右就要想远处眺望，或者眼保健操环节视力疲劳，保护好我们的眼睛。
口服避孕药
避孕药由于其抑制,延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用以及抑制体内促性腺激素排卵来发挥作用的。因此体内激素水平受到改变可引起眼睛干涩。
年龄因素
年龄超过65岁的人群中有75%会出现眼睛干涩，因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
干眼症易出现眼睛干涩
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感眼睛干涩等。
白内障引起眼睛干涩
白内障病人的泪膜会发生明显变化，泪膜的稳定性会大幅度下降，泪膜破裂时间会明显缩短，角膜荧光素染色程度和泪液分泌量明显增高;同时泪膜脂质层的形态也受到明显破坏，从而会引起眼睛干涩。
糖尿病导致眼睛干涩
因为糖尿病患者血糖高导致尿糖也升高，从而引起渗透性利尿，排尿增多使机体出现不同程度的脱水，也易出现眼睛干涩。
青光眼引起眼睛干涩
青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退;
失明只是时间的迟早而已，在急性发作期24-48小时即可完全失明。患者会出现眼胀、头痛、视物模糊、眼睛干涩等症状。
结膜炎引起眼睛干涩
结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。虽然结膜炎本身对视力影响一般并不严重，但是当其炎症波及角膜或引起并发症时，可导致视力的损害。患者会出现眼异物感、烧灼感、眼睑沉重、分泌物增多、流泪及眼睛干涩等症状。
让双眼远离干涩的护眼操
1.看远看近转换
先看近的景物，持续2个深呼吸，接着转移视线看远的景物，同样2个深呼吸(可用手指作为目标物)，两个动作重覆几次。或者看远方，再合掌距离30公分看手掌，亦可消除疲劳，锻练眼肌，加强晶状体的调节功能。
2.看黑看白转换
先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来，持续2个深呼吸，之后再把眼睛打开，可增加眼肌的弹性;另外，在双手盖住眼睛时，可将两手互相搓热，再贴上可促进眼周血液循环，舒缓干涩感。