家中拥有它可让你一生平安

　　人们都在说，“家是温馨的港湾”，的确不假!每个人的心中，家是一个神圣的地方，里面包含着很多的感情，有亲情、爱情还包含着各种各样的小情绪，总而言之，是让你又爱又恨的地方。这些情绪上的因素对于人的身体也是有利有弊，人高兴了，心情就好，身体就会离疾病远远的，这就是为什么乐观的人健康长寿的多。

　　当然，我们也不能时时刻刻被情绪所左右，情绪只是人的生活的一部分，人也不能时时刻刻靠情绪来“左右”身体，而且适当的发泄情绪对人的身体也是极好的。

　　如今，养生的话题已经是挂在人们嘴边的事情了，一些热衷于养生的人都在寻找有用的书籍，或者是养生名人的观点来“武装”自己的思想，寄托于这些专业知识来更快的达到养身的效果。

　　这一点无可非议，但是人的精力是有限的，尤其是在这个快节奏的生活当中，人真的是难以抽身。那么，如何可以少花点精力就可以达成养生的目的呢?人的一生至少有一半的时间在家中，为什么不好好利用呢?

　　人的睡眠是很重要的，睡眠时间也占了人的一生的许多时间。如今生活压力大，让睡眠越来越好是每个人的心愿。睡眠好了，身体才会更好!

　　如何帮助睡眠

　　绿色植物当然是第一首选，绿色植物一方面可以让人看了赏心悦目，让人心情舒畅，心情好了，身体自然不会差;另一方面，有些植物可以有一些特殊的“能力”，对你的睡眠有促进的作用。

　　芦荟

　　芦荟是天然的“清道夫”，可以清除空气中的有害物质。有的人会问了，大多数植物不都是白天吸收二氧化碳，晚上释放二氧化碳，而二氧化碳对人体是有害的，要是晚上放一盆芦荟在室内，怎么会有助睡眠呢?

　　话虽如此，而芦荟的特别之处就在如此!芦荟与普通绿色植物的区别在于，它在夜间也能释放氧气、净化空气、起到保持氧气平衡的作用。

　　尤其是当下时节，天气格外的冷，大家都喜欢把窗户关的紧紧的，而门窗紧闭，在夜里会引起氧气不足，家养芦荟，就会慢慢感觉到居室内空气新鲜、充满活力。

　　如何湿润空气

　　吊兰

　　当然，植物圈中的花草能胜任的不计其数，今天为大家推荐一种植物——吊兰，号称“绿色净化器”。若在室内摆上一两盆吊兰，在24小时之内它能将室内的有害气体全部“吃掉”。

　　不仅如此，一氧化碳等气体在盆中经过吊兰根部的分解，反而会变为吊兰根部的分解，也会变为吊兰生长时所需的养料，促使其枝叶繁茂。可谓“人花两受益”。可见在净化室内空气中，吊兰功不可没，成为人的密友当之无愧!

　　吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养1-2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，一盆吊兰在8-10平方米的房间内，就相当于一个空气净化器。

　　如果是新房子，因为新装修的房子甲醛等有害气体一直不断的持续释放，因此装修后保持多通风，养几盆吊兰等绿植，这样新房空置三到六个月后基本可达到入住标准。

　　如果是已经准备家用的话，吊兰也能发挥作用。吊兰对家庭的火炉、煤气、油漆和吸烟所产生的一氧化碳、过氧化氮和其它对人体有害的挥发性气体，有极强的吸收和净化作用、能很好地清除室内污染气体并放出氧气。而且吊兰的这种功能在花卉中称。还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。

　　结语：虽然说，生活中的养生常识还是很多的，但是适合自己的就很少了。现在起，再也不用花很大的精力去寻找养生秘笈了。今天为大家介绍的2种植物，就可以很好的帮助你在不知不觉中获得好的身体，不管是睡眠还是其他时间，都可以让你有一个很好的身体。