少活20岁只因这物吃多了

　　“生命诚可贵，爱情价更高”，多少文人墨客都憧憬着这样的才子佳人的爱情，可惜现实与理想总是相差太远，所以更多的寄托在自己的创作当中。有人把爱情比作美食，这种感觉是让你想吃又不敢吃的太多，或许是有点担惊受怕吧。不过，几乎所有的人都憧憬着这样的爱情，与此同时，大多数人对待甜食也是一点也不抗拒。

　　你是否记得自己曾经特别钟爱的食物？大多数人都对甜食无法抗拒，不管是过去、现在、将来，甜食终将是大多数人的“宠儿”。

　　而对于一些吃货而言，蛋挞、奶油或者是甜筒，都是无法抗拒的食物。那么，我们静下心来想一想，我们的身体真的能承受住这样的饮食习惯吗?

　　甜食过多易伤身

　　含糖的点心、饮料、水果越来越多，造成不同人群，特别是小孩对糖分的摄入量急剧增大，而这样对身体是有害无益的。专家指出，吃糖太多，会在体内积攒太多的乳酸，不仅会引起肥胖症、糖尿病，还有龋齿等症状。

　　同时这类物质在脑组织中蓄积，就会影响中枢神经系统的活动，直至产生各种情绪方面的问题，像精神烦躁，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气，而这些症状可以归结为一种心理疾病，叫做“甜食综合征”。

　　在说“甜食综合征”之前，很有必要为大家梳理一下这让人“又爱又恨”的甜食，它到底对人会有怎样的伤害呢?

　　原来，人体在整个代谢过程中，一般在摄入糖之后，在体内会逐渐的分解糖分，同时会产生一定的热量，而产生的代谢产物则需要维生素B族参与解毒，后无法利用的废物才能排出体外。

　　如果长期过量的食用甜食，体内的糖类就会增加，同时会消耗大量的维生素B族，一旦体内的维生素B族缺乏，身体产生的代谢废物就不容易排出体外。