黄晶果怎么吃 黄晶果怎么保存

黄晶果是一种黄色果皮的水果，黄晶果果实圆润，色泽鲜艳亮丽，非常吸引人。那么，黄晶果怎么吃？黄晶果怎么保存？

黄晶果怎么吃

1、生吃

黄晶果可以生吃，将果实一分为二后用勺子挖着吃是最简单的方法，而且口味纯正。

2、水果拼盘

黄晶果和其他水果一起切块，做成水果拼盘食用。口味因为和其他水果有混合，所以吃的时候会有多种味道。

3、黄晶果奶昔

将牛奶和去皮后的黄晶果一起放入搅拌机打成糊状，然后放入冰箱冷藏15分钟即可。味道凉爽，果香奶香浓郁。

营养成分

黄晶果内含养分如下: (每100公克果肉)

卡路里 Calories 95 水份 Moisture74.1 g 蛋白质 Protein2.1 g 脂质 Lipids 1.1 g 甘油脂 Glycerides22.0 g纤维 Fiber 3.0 g 灰粉 Ash 0.7 g 钙 Calcium 96.0 mg 磷 Phosphorus45.0 mg 铁 Iron1.8 mg 维他命B Vitamin B0.2 mg 维他命B2 Vitamin B20.2 mg 烟酸 Niacin 3.4 mg 维他命C Ascorbic Acid49.0 mg色氨酸 Tryptophan 57 mg 赖氨酸 Lysine 316 mg 蛋氨酸 Methionine 178 mg 丁氨酸 Threonine219 mg 氨基酸 Amino Acids (mg per g of nitrogen ) 6.25mg

黄晶果怎么保存

果实自转黄至全黄约需2-8个星期(依温度及季节而定)，果实于转黄至全果黄色只有果梗微绿适合采收期，太早采收近果皮个仍有胶状液及具有涩味，易粘口；夏天过熟采收者，内部易褐化而不可食，于常温约可置放2周，于冰箱外皮转褐，但果肉乳白色呈半透明胶质状，成熟后甜而具芳香的牛奶味，甜度12-15度之间，果肉含水份74，果实采收后可分为两半，以汤匙食用，风味极佳，亦可加柠檬汁于果肉中，以防止褐化。果实多供鲜食，亦可制成冰品或冰淇淋。长途运输果实可于硬熟前采收。

黄晶果的注意事项

黄晶果作为热带水果，食用时不可多吃。否则的话容易导致上火。黄晶果作为众多水果的一种，食用时没有什么禁忌。唯一需要注意的是黄晶果还是不建议孕妇食用。因为吃黄晶果非常容易上火，所以建议还是孕妇尽量少食用。