如何预防脑卒中 怎样有效的预防脑卒中

　　脑卒中是对人类健康和生命有严重威胁的常见病，又称中风。脑卒中的病因主要有饮酒、血压过高、肥胖等因素，对人体伤害力还是很大的，因此我们要知道如何预防脑卒中以及常见的脑卒中治疗方法。

　　脑卒中就是所谓的脑中风，对于脑中风相信大家都不陌生，对于脑中风我们只有做好防范的措施，才能避免悲剧的发生。那么如何预防脑卒中呢?

　　如何预防脑卒中

　　1、定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数体重/身高。

　　2、有危险因素发现时，应请教医师，尤其是专科医师予以指导治疗。

　　3、戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、少活动等。

　　4、改善饮食，选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，选用低热量、低脂肪的食品。以低盐饮食为主，要提供足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。记住过饱的饮食是不利健康的。

　　5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。

　　6、调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。

　　7、积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。

　　这些人群需要注意预防脑卒中

　　1、近年脑卒中的发病率不断升高，有关资料显示，我国有脑卒中患者近500万人以上，每年的新发病例约为150万，而每年死于卒中大约100万人。

　　2、脑卒中幸存者中约3/4丧失劳动能力，重度致残者占40%以上，严重降低了患者的生活质量，给社会、家庭带来极大的负担。

　　3、高血压是引起脑卒中的主要因素，发病前有高血压病史者占42.4%。另外，高脂血症、肥胖、糖尿病、吸烟、酗酒等也是发病的重要因素。

　　4、脑卒中分为缺血性中风和出血性中风，缺血性中风一般起病缓慢，包括脑血栓、脑梗塞等。出血性中风称脑溢血，起病突然，头痛、恶心、呕吐为先兆症状。

　　5、脑卒中病情凶险变化快，往往病情突然加重。不论首发症状轻重，一定要及时住院观察治疗。争取尽早CT检查，明确诊断，早期治疗。

　　6、患脑卒中后一般都有偏瘫，康复治疗是恢复肢体功能、减少致残率的关键，应该根据病情尽早开始进行。

　　7、脑卒中的危险因素可以干预，通过自身良好的行为和习惯可以有效地预防脑卒中。预防的关键在中年，重点是避免发胖，不吸烟，不饮酒，少吃脂肪含量高的动物食品、多活动、保持情绪稳定。

　　8、已患有高血压、高脂血症、糖尿病等疾病的人，要积极治疗，有效控制病情，防止引发脑卒中。