跟着中医这样做 让你告别失眠

　　很多人都会因为生活压力大，或是疾病、身体上的不适等原因引起失眠。长期失眠不仅严重威胁人的身体健康，还会给失眠者带来极大的精神干扰。那么我们该如何治疗失眠了?下面就让小编带你从中医的角度来治疗失眠吧!

　　中医称失眠为“不寐”、“不得卧”。根据中医的对失眠的原因、症状、病机的不同，把失眠归结为四类。

　　1、心火炽盛

　　病因

　　这一类人多是由于情郁而化火，或是过多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火热之邪内侵，导致心的阴阳平衡失调。因为心主血脉，主管着人的神志活动。

　　心的阴阳失调，阴不制阳，导致血热上行，人就会出现上火的症状，人的神志也会受到心火的干扰，出现失眠的症状。

　　症状

　　心火炽盛除了会出现失眠的症状，还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、吐衄尿赤、舌尖红、舌苔薄白等症状。另外，心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁。

　　治疗

　　心火炽盛实际上是心火旺的一种，中医上根据心火旺的原因不同将心火分为两种，一种是心阴虚，也就是虚火旺；另一种是则是实火，心火炽盛就属于实火。根据中医治病“实则泻之”的原则，对心火炽盛主要采取清心泻火的方法进行治疗。

　　建议心火旺盛的人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些带苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等。

　　如果是心火炽盛很严重的人，就可以服用泻心汤、导赤散、黄连上清丸、朱砂安神丸等药剂。

　　2、肝气郁结

　　病因

　　肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的。五脏之中，肝主疏泄，关系到全身气机的条畅，当肝失疏泄，则会出现气机郁结，人的情志也会抑郁，进而引发失眠。

　　症状

　　肝气郁结不仅导致人的情志抑郁和失眠，还会有胁肋胀痛，少腹胀闷窜痛，胸闷，喜欢叹息。长期如此，还会引发肥胖、女子月经不调、乳腺增生、甚至是乳腺癌。