脾虚的话 拍拍哪里就好了
现在大部分的年轻人都是把自己所有的时间有以及精力都是放在了工作上面，基本上没有什么额外的时间去休息的，这就让这类人经常出现疲惫、体虚的现象，那您知道脾虚就拍拍大腿根部就可以吗?您知道生活中治疗脾虚的食疗方有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关脾虚怎么调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
脾虚就拍拍大腿根部
中医认为，脾虚是指脾功能不足，常表现为胃口差、吃得少、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
《黄帝内经·灵枢》中说：“脾有邪，其气留于两髀(大腿根处)。
现代人长时间久坐，会使全身气血运行缓慢，脾胃运化功能下降，因此，用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天2～3次，每次3～5分钟。
不仅能加速气血运行、健脾，还能刺激对治疗妇科病有效的2个穴位，即气冲穴(可辅助治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症)和冲门穴(可辅助治疗崩漏、带下病和各种妇科炎症)。
用手轻拍大腿根处增食欲
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿瘀阻。
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效;
而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
脾虚的病因有哪些
1.脾气虚
多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。
方5.八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。
饮食规律
饮食对脾胃的影响是重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。
如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒凉
冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
饮食清淡
平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
按摩
按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
作息规律
平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道脾虚就拍拍大腿根部的原因是什么了呢?您是不是也已经知道治疗脾虚的食疗方有哪些了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关脾虚怎么调理的知识分享给您身边的小伙伴们哦。