莲子百合糯米粥
莲子百合糯米粥
调料：盐3克
莲子百合糯米粥的做法
1、糯米洗净；百合洗净；莲子泡发洗净；胡萝卜洗净，切丁。
2、锅置火上，注入清水，放入糯米，用大火煮至米粒开花。
3、放入百合、莲子、胡萝卜，改用小火煮至粥成，加入盐调味即可。
营养功效：糯米具有温补脾胃、益气养阴、固表敛汗等食疗作用，能够缓解气虚所导致的盗汗、难以入眠等症状；莲子有养心安神的功效。此粥有利于解忧除烦，帮助睡眠。
煲粥特别提示：此粥还适宜贫血、脾胃虚弱者食用。
鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。