失眠吃什么水果好？

失眠时可以适当食用苹果，苹果中的维生素含量较高，可以辅助机体睡眠，也可以加快体内的毒素排出。其次还可以食用葡萄，葡萄中含有褪黑素成分，也可以促进入睡。还可以适当食用香蕉、大枣等水果，失眠时还可以食用酸枣仁、莲子、百合等宁心安神的食物，睡觉前不建议饮用浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品。如果失眠的症状较为严重，影响了日常的生活，可以使用辅助睡眠药物来治疗。