家里卫生间不干净到底多可怕

　　家中卫生间不干净到底有多可怕呢?卫生间是我们每天必去的地方，那么，卫生间的健康隐患有哪些呢?卫生间里不能做什么事情呢?卫生间是家中细菌多的地方，那么，我们应该怎么样布置卫生间才能够减少细菌的繁殖呢?下面我们一起来看看吧!

　　这三个普通的地方，却可能是糖尿病患者的“死亡三角”

　　闻名世界的百慕大三角因为经常发生奇异事件而被人们称为“魔鬼三角”，令人感到恐怖。在糖尿病患者的生活中同样存在着一个“死亡三角”，很多人都命丧其中。然而，糖尿病患者事实上是有办法从中逃过一劫的。

　　1、卫生间

　　卫生间是家中隐秘的一个地方，精心对待卫生间，就是精心捍卫自己和家人的健康与舒适。你把卫生间当成家里一个不起眼的角落吗?

　　其实，卫生间不能小觑!它与我们的健康休戚相关，，卫生健康潜藏的细菌千千万万，无时无刻不在威胁人们的健康，卫生间的陈设是否科学合理，标志着你生活质量的高下。想要有一个真正舒适的卫生间，有一些细节你一定要知道。

　　9点左右，马先生家中的家人发现马先生在卫生间里神志不清，便马上拨打了马先生家人的电话。家人赶到后，立即拨打了急救电话。

　　在抢救过程中，家属对急救人员说，马先生有心脏病、糖尿病、高血压等病史。医务人员初步诊断马先生因心脏病突发、心脏骤停导致死亡。

　　马先生这样死在卫生间里的例子已经屡见不鲜。这类悲剧多见于50岁以上的中老年人，他们大多存在高血压、冠心病、糖尿病等病史。

　　据参与抢救马先生的医生介绍，马先生坐在马桶上发生意外，其死因很可能是排便用力导致猝死。

　　研究显示，人在用力排便时，血压水平可以比平时增加1倍，很多患者的收缩压甚至可达到200毫米汞柱以上。

　　由于糖尿病患者往往合并冠状动脉和脑动脉硬化，便秘时排便过度用力给心脏带来巨大负荷，容易引起急性心肌缺血甚至心源性猝死以及脑血管意外。

　　因此，糖尿病患者应该预防和减少便秘的发生，尽量保持大便通畅，排便时千万不可过分用力。

　　糖尿病患者除了做到多吃些富含纤维素的食物、经常运动、养成定时排便习惯等生活方式的调整，必要时还可以借助药物帮助排便。

　　2、浴室

　　一名60多岁的老人在一公共浴室内洗澡时突然晕倒，抢救无效死亡。现场目击者说，这名老人当时站在池子里洗澡，毫无征兆地突然滑入水里。

　　身边的浴客赶快将其救起，拖到池边。浴室工作人员将他抬进更衣室，同时有人拨打了120。大约10分钟后，120医生赶到，立即对老人进行体外心脏复苏，但老人仍然没有苏醒的迹象。

　　前些年一项研究结果：洗热水澡可以帮助一些2型糖尿病患者降低血糖、减轻体重和改善睡眠。

　　然而，热水浴存在着不少安全隐患。国外曾发生过一名1型糖尿病男孩运动后立即洗热水澡导致猝死的悲剧。

　　老年人洗澡发生意外的事件也是屡见不鲜。影视演员古月就是在洗桑拿后发生心梗而去世的。

　　糖尿病患者大多为中老年人，在洗澡时尤其需要当心。如何才能洗个安全澡呢?

　　糖尿病患者在洗澡时应该注意以下事项：水温不宜过高、时间不宜过长、饱饿不宜洗澡、洗澡不宜过勤、洗澡不宜狠搓。

　　肥皂不宜过多、速度不宜过快、心身不适不宜洗澡、入水不宜过快、洗完不宜立刻离开、无预防措施不宜洗澡、动作不宜过猛、浴室温度不宜过低、不宜单独洗澡、不宜洗桑拿。

　　3、卧室

　　人们大多希望自己老了以后有一天会在熟睡中静静死去，这常被称作“无疾而终”。然而，事实上这种死法并非真的“无疾”，其背后往往隐藏着真正的“杀手”。

　　对于糖尿病患者来说，睡梦中死去的风险要更大，因此更应该对以下问题提高警惕。

　　急性心肌梗死这是一种死亡率极高的疾病，尤易引起猝死。其发病可无明显诱因，常在安静或睡眠时发病，容易在凌晨2点到上午10点之间发生，而且寒冷冬季为发病高峰。

　　存在晚餐过饱、睡前因看电视或其他原因致使情绪过分激动、有冠心病等基础病、夜间低血糖、寒冷等情况时，心梗更易发生。

　　对于面临着更高心血管威胁的糖尿病患者而言，夜间低血糖是一个需要尤为关注的问题。

　　此外，由于糖尿病患者易发生神经损伤，致使痛阈升高，因此即使发生了严重的心肌缺血，疼痛症状也很轻微甚至完全没有，容易发生无痛性心肌梗死。

　　其他心脑血管疾病猝死型冠心病好发于隆冬季节，半数患者此前多无症状，夜间睡眠时死亡，早晨才被发现。

　　少数被抢救成为幸存者述说，心跳骤停前会有疲劳，胸痛，情绪不稳定等症状。急性心力衰竭常见于冠心病、心肌病等患者，多于夜间熟睡时发作。

　　脑梗死多有高血压、糖尿病、心脏病等病史，不少患者在睡眠中发生，严重者可引起死亡。

　　呼吸系统疾病睡眠呼吸暂停综合征多见于肥胖个体，2型糖尿病患者中发病率很高。

　　睡眠呼吸暂停综合征除了会影响血糖控制，还会诱发心梗、心律失常、卒中(中风)等问题，进而导致死亡。肺部感染的老年患者夜间易出现痰阻问题，容易在夜间睡觉时发生呼吸衰竭而引起死亡。

　　统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗?下面，我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些。

　　1.冲澡时张着嘴巴

　　淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

　　2.总是拉上浴帘

　　霉菌爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

　　3.马桶不盖盖子

　　上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以好先放下盖子再冲。

　　4.把牙刷放在洗脸盆的台面上

　　马桶内的瞬间气旋高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷好放入抽屉或柜子里。

　　5.存放化学用品

　　卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

　　6.女性擦屁股由后向前

　　别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭正确的动作应该是由前向后擦。