裸睡有什么好处？

裸睡可以促进皮脂腺和汗腺的分泌，有助于体内代谢产物的排出，促进新陈代谢，还能调节神经系统，可帮助增加人体的免疫力和适应能力。裸睡可以使内脏神经系统的紧张状态得到消除，有利于缓解慢性便秘、慢性腹泻以及头痛、腰痛等症状病症。部分失眠的患者裸睡后，症状也因此得到改善。但是每个人的习惯不通且体质也不同，也有人裸睡感到并不舒服。如果喜欢裸睡，一定要勤换洗床单被褥，否则容易患皮肤疾病。