气血不足怎样食补

问题描述：

干点活就累，浑身没力，左手除拇指外其它手指有麻木现象，有时头晕，耳鸣胃寒，气血不足吃了一段时间药，效果不明显，有没有既经济又见效果的食补。谢谢您。

答

气血两虚的病人一般多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮粥喝，常吃些动物肝脏等。