失眠有哪些危害?

问题描述:

平时晚上的时候睡觉时间特别晚,总是睡不着,不知道在焦虑什么,一个月几乎有半个月都会失眠,请问失眠有哪些危害?

长时间失眠没有及时治疗,会导致机体免疫力、抵抗力以及记忆力下降,容易诱发疾病,还会影响工作效率和学习进度。同时长期失眠还会引起脱发、血压升高、焦虑、抑郁、内分泌失调以及皮肤病,严重时还会诱发月经不调、偏头痛、脑供血不足等情况。您在睡觉前可以适当的饮用牛奶,听舒缓的音乐或者泡热水澡,缓解身体疲劳,促进睡眠,还能提高睡眠质量。若失眠症状持续存在,还需到医院的神经内科检查。