吃什么预防老年痴呆？
问题描述：
听说我家有老年痴呆的家族史，担心自己会患有这种疾病，但是我还听说这可以通过饮食预防，我想问问吃什么预防老年痴呆？
答
在饮食上可以适当的吃核桃、芝麻、莲子、花生等食物，也可以吃大枣、桑椹、荔枝、松子等食物。适当的吃这些食物可以预防老年痴呆，因为这些食物中含有亚油酸，具有抗衰老的效果。每次摄入这些食物的量要适宜，而且平时要多吃其他种类的食物，补充种类丰富的营养物质。平时还可以适当锻炼身体，保持规律生活和饮食习惯增强体质，有助于降低老年痴呆出现的几率。
听说我家有老年痴呆的家族史，担心自己会患有这种疾病，但是我还听说这可以通过饮食预防，我想问问吃什么预防老年痴呆？
在饮食上可以适当的吃核桃、芝麻、莲子、花生等食物，也可以吃大枣、桑椹、荔枝、松子等食物。适当的吃这些食物可以预防老年痴呆，因为这些食物中含有亚油酸，具有抗衰老的效果。每次摄入这些食物的量要适宜，而且平时要多吃其他种类的食物，补充种类丰富的营养物质。平时还可以适当锻炼身体，保持规律生活和饮食习惯增强体质，有助于降低老年痴呆出现的几率。