盗汗的10个食疗方法
很多人在晚上睡觉的时候都会出现出汗的情况，可能屋里并不是很热，但是就是会出汗。睡觉出汗的原因也是有很多的。睡觉姿势也是影响睡觉出汗的一个因素。平时我们是可以通过一些食疗来减轻出汗的症状的。下面小编与大家一起看下。
睡觉出汗 盗汗的10个食疗方法
大家可能会发现这样一个问题，一些食疗是可以解决很多身体的小问题的。身体出现的一些小症状，只要不是太严重，一般都是可以通过食疗来解决的。所以说食疗是我们健康生活的好帮手。对于睡觉出汗这一问题，中医认为这是人体阴虚的一种表现。下面小编给大家介绍一些盗汗的食疗方法。
盗汗的食疗方
1.黑大豆
黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。
2.核桃
核桃5～8个，去壳取核桃仁;五味子2～3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。每日2次。
3.黑芝麻、桑椹
黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
4.黑枣
黑枣50克，去核，同糯米100克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。
5.百合、蜂蜜
百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早、晚各服1汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。
6.黑大豆、浮小麦
黑大豆15克，浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。
7.猪腰
猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤。
8.活泥鳅
活泥鳅200克，去肠杂及头，油煎至金黄色，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。
9.白萝卜或雪梨
白萝卜或雪梨500克，泡参100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，连吃15日左右。
10.甘草
甘草10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。每日2次。
在睡觉的时候，因为热而出汗是正常的，但是很多人往往不热的情况下也会出汗，在医学上面，将这种情况称作是盗汗。有些人在睡觉的时候会出汗，但是醒来以后又不出汗了。这到底是什么原因呢?下面来看下。
生理性盗汗
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散热。除此之外，孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出汗很多，特别是睡觉的初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。