火龙果的功效 吃这种水果皮肤会更好
火龙果是很常见的一种水果，它吃起来甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃便秘可以为身体带来很多比较好的功效，它能够排出身体毒素，还可以缓解便秘。火龙果可以直接食用，还可以做成甜品，它的吃法非常多，食物都有禁忌，火龙果也不例外，下面会有详细的介绍。
1、养颜美容
常吃火龙果能够起到美容养颜的效果，它当中含有丰富的维生素，常见就是维生素C，花青素等等，这些营养物质都是水溶性维生素，到了人体中能够起到很好的抗氧化作用，还可以有效的清除人体内的*基，所以常吃火龙果能够起到抗衰老养颜美容的功效。
2、排出毒素
很多人应该不知道火龙果能够排出身体中的毒素，它当中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白可以说是一种着胶质性的物质，到了体内它能够与人体内的重金属离子相结合，之后会被人体排出体外，这样就能够起到很好的排毒功效了。
3、预防便秘
总是出现便秘的人，在平时可以常吃一点火龙果，它会有这样的功效，主要是因为在火龙果当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质，到了人体中能够促进肠胃蠕动，它还能够促进人体肠胃的蠕动，可以促进排便，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
一、脆炸火龙果地做法
材料：火龙果1个，花生油500克(实耗油50克)，盐5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，清水适量。
做法
1、火龙果去壳起肉，切厚片。
2、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。
3、烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。
二、火龙果番薯香奶饮
材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。做法
番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。
若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。
功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
三、火龙果西米露
材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。
做法
1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。
功效：夏日常吃可以健脾养胃。
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，好少吃。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。