四十八式太极扇 太极扇口令

　　欢迎大家收看本期的太极拳教学，今天给大家推荐的是48式太极扇的教学，太极扇是在传统太极拳的基础上进行创编的，结合了扇子舞的一种健身运动，既有健身效果，又具有观赏性。

　　四十八式太极扇是传统陈氏太极扇中的一种，四十八式陈式太极扇是由中华武术百杰、武术名家马春喜老师创编的一个太极健身套路。

　　四十八式太极扇根据陈式太极拳的风格特点，选择了其中典型的动作，再结合扇子的使用方法编排而成。

　　四十八式太极扇内容丰富，动作新颖，结构合理，不仅充分表现了陈式太极拳缠绕折叠、刚柔相济、虚发相间等特点，更突出了身扇合一、轻灵圆活、身法多变、造型优美的套路特点，因此具有极强的健身性和欣赏性。

　　四十八式太极扇口令词

　　1、腰横玉带;

　　2、怀中抱月;

　　3、青龙探爪;

　　4、悬崖勒马;

　　5、左右摇旗;

　　6、风火车轮;

　　7、鹞子翻身;

　　8、叶底藏花;

　　9、倒插杨柳;

　　10、金鸡独立;

　　11、黄莺落架;

　　12、古树盘根;

　　13、乌龙摆尾;

　　14、张飞蹁马;

　　15、蹬转乾坤;

　　16、凤凰点头;

　　17、叶底藏花;

　　18、云燕归巢;

　　19、大鹏展翅;

　　20、猛虎出洞;

　　21、乳燕斜飞;

　　22、黄龙搅水;

　　23、白蛇吐信;

　　24、二郎担山;

　　25、狮子摇头;

　　26、英雄坐山;

　　27、行步撩衣;

　　28、打虎登山;

　　29、燕子抄水;

　　30、带马勒缰;

　　31、推窗望月;

　　32、灵猫扑鼠;

　　33、轻摆荷叶;

　　34、霸王捆肘;

　　35、金鸡独立;

　　36、鱼跃龙门;

　　37、蛟龙出海;

　　38、力劈华山;

　　39、抱虎推山;

　　40、凤凰点头;

　　41、天王打闪;

　　42、神龙回首;

　　43、脑后摘盔;

　　44、玉女穿棱;

　　45、白鹤亮翅;

　　46、春回大地;

　　47、力挽狂澜;

　　48、玉龙还珠。