绿茶的功效 常喝它让你工作的时候更精神

　　我国可以说是茶的故乡，绿茶作为古老、广泛的日常常见茶类，深受人们的喜欢。随着茶文化的发展，人们对绿茶的功效也有了一些了解。大家应该都知道绿茶的泡法很讲究，每一种的口感都是不同的。一些人在平时也不能饮用绿茶，它的禁忌是什么?

　　绿茶的功效

　　1、抗衰老

　　适当的喝绿茶能够帮助人体延缓衰老，绿茶中含有的茶多酚能够起到比较强的抗氧化性和生理活性，它可以说是人体*基的清除剂。并且有研究显示，茶多酚这种物质能够阻断脂质过氧化反应，还可以清除活性酶，所以能够起到很好的抗衰老效果。

　　2、抑疾病

　　很多人应该不知道绿茶能够起到抑制心血管疾病的效果，主要是茶多酚到了人体中，对人们脂肪代谢有着重要的作用。如果说人体中的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，那么一些物质就会在血管内壁上沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

　　绿茶中的茶多酚能够减少血液中物质的沉淀，并且茶多酚中的儿茶素ECG和EGC等物质，对我们的身体非常好，它们有助于抑制血液中斑状增生的形成，这样就能够使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，所以适当的饮用绿茶可以抑制动脉粥样硬化。

　　3、抗致癌

　　有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

　　4、防辐射

　　有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　6、美容护肤、防晒

　　有助于美容护肤，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　7、醒脑提神

　　有助于醒脑提神，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　绿茶的泡法

　　一、中投法