4减肥食谱让你瘦不停

　　春季是减肥的好季节。你知道春季该如何减肥吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱，让大家能够在这个春季轻松减肥，赶紧去学学吧!

　　健康减肥食谱：

　　减肥食谱1：海带雪梨番茄汤

　　原料：海带(浸软)19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量

　　做法：

　　1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净

　　2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。

　　3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　特色：

　　此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。>>>减肥食谱 二款春季减肥食谱坚决不做胖妞

　　减肥食谱2：洛神山楂瘦身汤

　　配料：

　　山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱， 冰糖适量。

　　操作：

　　(1)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。

　　(2)加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。

　　营养价值：

　　山楂果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病，所以长期以来，它是我国人民喜爱的一种果品。

　　特色：

　　因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。