每天吃6成饱真能多活20年吗

　　走在路上看到已经年过八十的一对老人手牵着手，感觉非常的幸福，多少人喜欢自己和爱人也能够活的长久，相伴到老，可是因为生活中的一些不良习惯导致我们身体出现各种各样的毛病，直接影响到我们的生命，所有，想要长寿是非常人都希望的。那么每天吃6成饱真能多活20年吗?

　　每天吃6成饱真能多活20年吗

　　根据近的研究发现，我们只要每天少吃40%的食物，就能够多活20年，这是不是真的呢，这种说法靠谱么?

　　衰老的原因极其复杂

　　生理学上，衰老被看作是从受精卵开始一直到老年的个体发育史。从病理学看，衰老是应激和劳损、损伤和感染、免疫反应衰退、营养不足、代谢障碍的综合结果。从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。人体衰老的原因非常复杂，至今还不是十分清楚。目前已知的可能原因有：

　　1.慢性炎症

　　随着年龄增长，人体器官出现炎症的越来越多，如关节炎。梗死和中风等也跟炎症有关。

　　2.基因突变

　　很多人为因素和自然因素都有可能会引起基因突变的，而且随着年龄的增加，基因恶性退化变质出现的可能性也就会越大。

　　3.细胞能量枯竭

　　细胞的“供电站”——线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素，如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发生。

　　4.激素失衡

　　我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不稳定，从而引起各种疾病，包括骨质疏松、冠状动脉硬化。

　　5.钙化作用

　　随着身体的衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙。

　　6.脂肪酸不平衡

　　为了能够产生足够的能量，我们的身体就需要很多的脂肪酸，然后随着我们年龄的增大，身体中必要的脂肪酸的酶就会明显的不足，这样就会出现心律不齐、关节退化、容易疲劳、 皮肤发干等问题。

　　7.非消化酶不平衡

　　细胞内经常进行多种同步的酶反应，随着年龄增大此过程渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏，这是造成神经系统疾病或中毒性组织损伤的原因。