飞镖技巧是什么 飞镖怎么练
飞镖是一种十分受人喜欢的运动，一直以来也都是颇为的受到人们的关注，但是也有很多人对这项运动并不是非常的了解，所以也就造成了一些空白，今天小编就来给大家介绍一下关于飞镖的一些小技巧，下面就来看看吧。
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飞镖是什么
飞镖运动于十五世纪兴起于英格兰，二十世纪初，成为人们在酒吧进行日常休闲的必备活动。二十世纪三十年代，飞镖运动日趋职业化，出现了职业协会、职业比赛，以及大量的职业高手。
今天，飞镖在英国、法国、美国已是非常普及的大众运动。
飞镖是具有悠久历史的英国酒吧游戏。20世纪70年代以后，飞镖成为世界上受欢迎的运动之一。长久以来这项运动的起源被认为是标枪、驽箭或箭术，而其中可能是飞镖运动来源的是射箭。
事实上，回想早的飞镖靶，你会发现这些有着同心圆的靶子就是射箭靶的模型。更确切的说，飞镖可能被当作“箭”来认识。
直到20世纪初期，飞镖才以不同的形式出现在英国部分地区，这种简单比赛只出现在组织内部或关系较好的酒吧间的友谊赛(运动的费用在那个时期都是非常昂贵的)。
然而，第一次世界大战结束以后，随着第一个啤酒厂联合会的出现，得到了一定程度的发展。到1924年，一个全国性的飞镖组织初露端倪。
在1927/28年新闻杯世界大赛在伦敦举办，到1930年末的时候飞镖已经扩展到了英国大部分地区，在1938-1939年期间在英格兰飞镖运动参与者达到28万。
随着啤酒人的继续从事和公开赛的进行，飞镖运动得到了发展和壮大。到三十年代飞镖已经成为英格兰整个地区和威尔士部分地区非常流行的全国性运动，并受到社会各阶层的欢迎，它的出现甚至鼎立于当时的九柱戏和室内套圈。
飞镖运动也在一些地区受到了阻碍(曼彻斯特部分地区。
飞镖运动在第二次世界大战期间鼓舞了士气，它经常出现在军官的食堂里和战俘的营地里。飞镖被指定为NAAFI(英国海陆空军小吃部)体育运动。
美国士兵把飞镖带到了美国，并开始对这一项古老的英国运动产生了兴趣，因为在美国很少有人玩这种游戏。
1947-1948年，世界个人锦标赛开始复苏，这次是建立在全国性基础上的。但，初的全国性飞镖组织已不复存在，即使在很多人意图再建立另外一个，直到1954年仍没有公司愿意成为控股机构。
50年代--60年代，尽管个人水平已经很高了，但飞镖运动仍保持着低调。NDAGB 计划建立一个郡联盟，并组织一个高水平的竞赛。
60年代，电视台第一次对飞镖比赛进行了直播，英国飞镖组织(BDO)并在1973年建立的。
随着电视切换屏幕技术的出现飞镖走进了全英国。
70年代和80年代出现了第一批飞镖明星，像艾里克·布利斯托、约翰·劳、艾伦·埃文斯、乔克·威尔森、莱顿·瑞斯、克里夫·拉扎仑克……
1992年建立了职业飞镖协会(PDC)，它的前身是世界飞镖委员会。的赛事有：世界对抗赛、大奖赛、世界锦标赛……
飞镖的投掷手法
准备姿势
在投镖线后，一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置.前脚与投镖的相交角度，可在0-90°之间选择。
两腿分开，与肩同宽，身体前倾、重心压在前腿(支撑腿)上;后腿(平衡腿)向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。
面部、前肩部正对镖盘，双眼直视目镖区，挺胸、收腹、提臀，前大臂上举与肩平齐，小臂自然上举，肘部对正前方，尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。
后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。全身平直、舒展、放松、稳定，任何部位没有不自然或紧张僵硬的感觉。
调整呼吸，稳定情绪，达到心平气和的状态。长期练习后，可根据个人特点、动作和习惯，确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置，以及前脚与投镖线相交的合适角度等。
全身姿势一旦固定，不宜经常变动，以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。
持镖方法
初学者可采用执毛笔的方法：拇指在镖身一侧的重心点上、食指和中指在镖身另一侧、无名指在镖身下侧，各手指均匀用力、自然握住飞镖，使飞镖不轻易脱落即可。
此 为"四指三维持镖法"，即四个手指从左、右、下三个方向握镖。持镖方法因人而异，可根据飞镖的形状、长短及个人感觉来选择。
常用方法还有：三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。详见如下。
投掷方法
小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平;肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出;镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。
动作要点与注意事项
全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时体会、掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。
整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。固定正确的手腕动作是投掷的关键。手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重;
飞镖运动的好处
飞镖可算是佳“办公室运动”，不占空间、不费时间，对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲惫等都很有效果。
飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。
飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是适合于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。
运动量不大，还可以根据自己的需要调整。
飞镖运动不像网球、游泳受场地、天气限制，它只需在室内有一块不，大的空间即可。
把镖靶固定在墙上，人站在两三米外的线外投掷，无论伺时，兴致所至，就可以练习。
飞镖运动玩法简单：侧身面对镖靶，身体略微前倾(注意保持平衡)，用拿毛笔的姿势持镖，靠上肢小臂的力量带动手腕和手。
对准镖靶轻轻掷出即可。飞镖运动不仅趣味性强，老少皆宜，还具有独特的健身功能。
一次简单的投镖运动，调动了全身上下多个器官，综合了眼睛和手、脚的动作，锻炼了人的注意力和平衡感。
特别是对那些从事脑力劳动的白领阶层、办公室一族能起到放松精神、消除疲劳的作用。
飞镖还可以缓解视疲劳，锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操。
这对于长期坐在电脑前的近视、假性近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。
练飞镖有三大好处
首先，投镖时身体放松，要求挺胸、抬头、收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。
对于长期从事办公室工作的人，平时易劳累疼痛的地方都可以活动到。
其次，目前办公基本都用电脑，一看就是一整天，中间休息玩玩飞镖，可以缓解视觉疲惫。
投镖时要聚精会神看着镖盘，美国眼科专家研究发现，长时间盯准目标进行练习，如射击、飞镖运动员的视觉肌强度就比一般人强。
因此，在日常生活中增加一些“远视调节”，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲惫，并调节视力。
后，飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。
长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。
飞镖如何选购
飞镖运动对场地要求低、器材价格也便宜，那么，如何挑选飞镖?在此就向那些正在想购买的朋友，提供一点经验和参考。
木质镖盘
早期的镖盘多是由软木或榆木制成。
木质镖盘的保养很麻烦，一般每晚都要把它在水里泡一泡，以防止其干裂变形。
纸质镖盘
纸盘是把纸一圈圈地卷起来，外加铁箍制成。
纸盘是比较便宜的镖盘。
植绒镖盘
植绒镖盘的主要衬垫材料也是纸，只是在镖盘裹上一层纤维。
其特点是经济、美观。
磁性飞镖
镖盘是铁质的，所用的飞镖并没有镖尖，顶端是一块磁性很强的平头磁铁。
其特点是安全性好，不会伤人或毁坏家具、墙壁。
麻质镖盘
麻质镖盘是现在流行、质量好的镖盘，也是正规比赛的指定用盘。镖盘是用麻的纤维制成。中国麻制镖盘原料多来自海南岛，故也称为琼麻盘。
飞镖选购方法
1飞镖的种类也不同，有酒桶型的、鱼雷型的、直筒型的。选飞镖，形状并不十分重要，关键在看飞镖的重量。国际比赛对硬式飞镖的重量限制是50克。
大家普遍认为合适的飞镖平均重量在20—24克之间。超过24克的飞镖被认为是重镖，低于20克重量的飞镖被认为是轻镖。
2对于初学者，我们建议使用偏重一点的22—25克之间的飞镖。虽然大家会感觉重量轻一些的飞镖好投，但它对打基础不利。
重量大一些的飞镖对投掷动作和技术要求高，有利于动作定型。
一局十八轮，每轮投掷和轮次相同的分值区，投中本轮分值区的双倍区得1分，投中三倍区得2分，投中内单倍区得3分，投中外单倍区得4分，没投中目标得5分，每轮以后投镖所得分数为本轮得分。
因此选手在投中自己满意的有效分数后，好放弃本轮剩余镖的投掷。完成十八轮投掷后，积分低者获胜。
选手投中某镖后使积分超过321分，称之为"爆镖"。发生爆镖后，取消该轮得分，同时结束本轮投掷，轮到下位选手投镖。
距离及位置
镖盘的挂置高度指的是从镖盘的中心点距地面的距离，一般为1.73米，这是正式比赛的标准高度。当然，如果在家里或者办公室受到空间的限制，或者身材不高，高度可适当调整。
投镖线与镖盘的直线距离为2.44米。事实上，投镖线与镖盘的直线距离，世界各地并不完全统一，这也是比赛组织者颇感头疼的一件事。
在英格兰地区，这一距离为1.83米~2.74米,英国有影响的赛事国际新闻锦标赛规定为2.44米.英国全国飞镖协会则规定投掷的短距离为1.83米,允许选手大于这一距离投掷。所有主要的美国飞镖锦标赛标赛则把2.37米作为标准距离。
以镖尖接触到镖盘的有效计分区为基本原则。
投掷飞镖以3镖为一轮，用手投出，每次投一镖，飞镖向镖盘投出离手后并超越了投掷线，就算投出一镖。飞镖应投在有效记分区内，飞镖投在镖盘以外，镖盘外沿，被镖盘弹回，投中后未及拔镖而掉落(或在镖盘停留未超过5秒钟，5秒钟是指第3支镖或后一支镖投后)，扎在前一支镖的镖杆上，均算投出一镖，且不得分。
任何人的手接触到镖盘上的飞镖，该轮就算结束，选手不必一定要投完3支镖再去拔镖(或破坏墙壁)，计分员在3镖之间一定不能接触盘上的飞镖。选手自己、记分员或己方队友触到了镖，该轮比赛算结束，计算已投出镖的得分。对方触到了镖，该轮比赛也算结束，计算已投出镖的得分，罚对方空一轮比赛。
二、例外情况
1.镖尖并未扎入镖盘，而是搭在前2支镖上接触到镖盘，应予计分;
2.镖杆倒着扎入镖盘(投掷前尾翼已掉)，不得分(除了镖尖，任何其他部位接触镖盘均不得分);
3.从铁圈下扎入镖盘。在使用正常状态的镖盘情况下，以飞镖首先接触的分区为准;
4.飞镖弹出用手接住后能否再投?正式规则不能。有些飞镖联盟规定只要接镖时未越过投掷线，就可以再投;
5.飞镖掉落情况的处理。对后一镖的处理有不同说法，按正式规则如该镖停留不到5秒钟，则此镖无效。有些联盟规定只要双方认可，该镖也可以得分;
6.爆镖。收DOUBLE时，如前一镖爆镖，剩余的的镖就不能再投，希望将前一镖打掉，或用后两镖再练习一下都是不允许的。但有时在未爆镖的情况下将前一支不稳的镖打掉，会是一个好的选择;
7.飞镖投在两个分区之间如何处理?有时会因为选手使用的飞镖重量过重，或镖盘质量有问题而将铁丝扎断，甚至铁丝将飞镖镖尖劈开，飞镖正好投在两个分区之间的情况。此时要按较高的分区计算得分;
8.收DOUBLE时，头一镖已投中应投的分区，因光线、角度等原因未看清楚，以为没有投进，又投中一镖至该分区或其他分区，是否算爆镖(1998年Howso Titan与 Locals II在镖协杯半决赛时，对方张建就出现过这种情况)?以前的规则规定算爆镖，但WDF/BDO世界飞镖联合会和英国飞镖组织的新规定，任何在结束比赛后“意外”投出的镖都不予计算。因此这种不算爆镖，算取得比赛利; (规则：当结束比赛的镖投中，比赛就告结束，其后投出的镖不予计算); (WDF 2.08 A dart thrown by a player after finishing shall not count.)
9.当计分员在记录正确的情况下报错分数，如你剩36分，计分员告诉你剩46分，你按46分结束了比赛，如何处理?算你爆镖!因为只有你自己对你的得分和投的镖负责。
手掌张开 - 丹尼斯.普利斯利(Dennis Priestley)：丹尼斯习惯把手指保持几乎竖直的形状，仅用拇指来保持稳定。
从电视中我可以看到，近他的手掌稍有闭合，不过他仍是我所知的手掌张得开的选手。
这种握镖式看起来很松，一个优点是能准确地释放，但也很容易在加速时失去控制。
他使用这种握法如何保持稳定，对我来说是完全是个奇迹，恐怕只有他本人才知道。
当我试用这种姿势时，要打中镖盘都很困难。要不就是他对此极有天赋，要不就是他在这种姿势上练习了很多年。
这是很极端的另类握镖。丹尼斯使用粗一些的滴形飞镖，介于菲尔.泰勒和约翰.劳尔之间。
小指在镖尖上- 埃里克.布里斯托(Eric Bristow)：埃里克在他辉煌的几年中，习惯把小指远离其他手指，触到镖尖上。长的圆柱形镖筒。
他的握镖是基本式的变型，不是好也不是坏。普通的选手要使用这种姿势恐怕还挺麻烦的。
三指式 - 约翰.劳尔(John Lowe) 约翰使用一种滴形的又粗又短的飞镖，所以使用三指握镖是很自然的，因为镖筒上已没有地方放其他的手指了。这应作为这类飞镖的标准握镖式。
小指展开- 罗德.哈灵顿(Rod Harrington) 罗德使用又长又细的镖筒。随着飞镖的标准和准确度的提高，这种镖筒得到越来越广泛的应用。
他使用基本式握镖，小指竖着展开，其他手指接触镖筒。对于我来说，这种握镖式很合逻辑，我使用的姿势跟他差不多，镖筒形状也跟他的差不多。
握着飞镖的前端 - 鲍伯.安德森(Bob Anderson): 鲍伯的握镖点在重心前面，镖针的后面一点。
这是不同寻常的，大多数选手如果想用这种姿势的话，都会感觉很难抓得稳。
鲍伯在掷镖时，如同在“牵引”它前进。他的投掷比许多其他选手要快，看起来他似乎总是很匆忙。有很多手腕动作。
他使用铅笔式握镖的变型，这在逻辑上很适合他的另类技术，以及他的相当长的圆柱形镖筒。
不提倡这种握镖，不过对于掷镖速度很快的选手来说，也许比较合适。
现在，去寻找你自己的技术
你只不过是要寻找适合自己的握镖式。任何符合上面的要求、又能为你掌握的握镖都是好的。不要简单地模仿其他选手，要自己去寻找。
当然，你可以出于好奇心去尝试不同选手的握镖式，比较并找出其中适合你的部分，或者增长见识。但是，你就是你，而握镖式是因人而异的。
不要每周都去试图寻找你的“革新式握镖”。尝试一段时间，找到一个适合的握镖，然后就专一地练习和使用它。