男人不育竟是因为缺这个

　　当两个人结完婚以后，家人就会一直催着要孩子，如果男性出现不育的症状该怎么办呢?不育对于男性来说是一种很大的伤害，现在很多男性的生活和饮食习惯都不是很好，患上不育的疾病也是很常见的。那么男性为什么会不育呢?下面三九小编就为大家讲解一下!

　　近年来，男性不育的发病率逐年见长，研究其原因有很多。男人不育，是因为缺五谷杂粮?不过有一点你肯定想不到，那就是男性不育与五谷杂粮中的叶酸有关。男性其实也需要补充叶酸，因为新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。

　　几年来男性不育患者增多，有很多男科咨询者到求医通进行咨询，男性不育有哪些原因?吃哪些食品会影响男性生养?究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食方面还是起着至关重要的影响。

　　叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，由于它有利于婴儿神经系统的健康。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝、五谷杂粮及绿叶蔬菜中含量比较多。

　　让人没有想到的是，补充叶酸简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。

　　但是小编要提醒的是，有肾病的患者反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。

　　不育不孕中，很大一部分患者，都是男性不育造成的。据调查显示，因为男方造成男性不育者占30%～50%。男性不育症，主要包括性功能障碍、精子异常两种类型。因性功能障碍所致的男性不育，无论病因如何，心理因素在致病过程中起了一定的作用。

　　男性不育的治疗方法之一心理疗法，实质上就是精神疗法。指医生在与患者的相互交谈中，通过言语、表情、行为的影响，改变患者的情绪，减轻或消除其精神症状，使其树立战胜疾病的信心，而达到治愈疾病的目的。

　　治疗男性不育的四大绝招

　　(一)科学诱导法

　　通过对男性不育患者科学的诱导，使男性不育患者了解所患疾病之原因、演化、治疗及预后，以配合治疗。不育症患者，许多是缺乏性知识，在详细了解患者的病史后，应当向男性不育患者介绍疾病产生的原因，疾病的轻重，说明疾病的发展、治疗的情况。

　　以及介绍性知识，让患者了解有关性欲、勃起、射精、性欲高潮、性生活时间及频率和应注意的问题。这样既有利于患者对自身疾病的了解，消除精神紧张状态，又能配合医生自我调理，有益于疾病的治疗。

　　(二)情绪激励法

　　情绪与健康有密切联系。喜悦的心情有益于人们的身体健康，反之，过分的悲哀、心情抑郁是会损害身体的。因此，通过发自肺腑的感人言语，使患者心情舒畅，情绪高涨，怡悦开怀，情思如意，消除抑郁、悲哀等不良情绪，是有助于治愈男性不育。

　　(三)注意力转移法

　　就是把男性不育患者的注意力转移到其他方面去，使其树立坚定的信念，把精力用于工作、学习和生活，以减轻病情或使疾病转向痊愈。

　　移精就是根据男性不育患者的实际情况，用患者容易接受的语言转移其精神、意志、思念和注意力;变气是通过注意力的转移，交通气血，调整气机，从而有利于疾病的治愈。

　　3、富锌食物

　　植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　4、富含精氨酸的食物

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　5、富含蛋白质、维生素的食物

　　蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

　　经常吃什么食物可导致男性不育

　　日常生活中有很多食物会影响男性生殖功能，以下食物如果长期并过多进食，可导致男性不育：

　　棉籽油

　　棉籽油中含有棉酚，棉酚可导致生精上皮丢失，能在短时间内将精子杀死，如果长期使用棉籽油可导致男性不育，停食3-4个月后精液可以逐渐得到恢复，如果食用时间太长，即使停食，男性生育功能也得不到恢复。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠加热到120℃会失水变成焦化谷氨酸钠，味精还含有邻苯二甲酸盐，能在体内累积。正常烹调食用的味精累积超过10g，会影响精子质量，干扰染色体合成，降低精子的生成数量，造成畸形精子增多，造成男性不育。

　　咖啡

　　咖啡内的咖啡因能提高体内的雌激素水平，雌激素有对抗雄激素的作用，过量饮用会引起少精弱精，长期下去可引起男性不育。

　　酒精

　　男性喝酒过多会影响生育，酒精主要成分也就是乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，生精功能受到影响，啤酒中含有的类雌激素物质，可导致睾丸酮等雄激素相对不足，直接导致男性不育。

　　结语：治疗不育的方法有很多，三九小编提醒大家，生活中有很多的坏习惯会导致不育的病症，因此男性朋友们平时要养成良好的生活和饮食习惯，这样才能避免出现不育的疾病。上述就是一些可以预防和治疗不育的方法，希望可以给大家带来帮助!