女人这里变硬暗示要生病了

　　随着社会压力的不断增加，女性常常因为生活和工作的关系，忽略了自身的健康。女人会发现随着年纪增长会出现身体硬化的现象。那么，这该怎么办呢?女性又该如何保持身体健康呢?接下来我们就一起来了解下身体变硬的原因以及该如何预防这种现象。

　　1、能体现年龄差异的“步行姿势”

　　这些差异源自两人身体“柔软性”的差别。一般来说，随着年纪增长，身体会不断硬化。关节的活动范围变得狭窄，肌肉量减少，肌腱和韧带等也发生硬化，无法伸展，走路方式自然而然也会发生改变。

　　如上所述，我们可以发现判断是否年轻的主要因素之一就是“身体的柔软性”。柔软、轻盈的身体水分充足，看上去充满青春活力显得非常美丽。而僵硬的身体缺乏水分，比较干燥，只要稍一运动关节就像要折断一样，明显显得衰老。

　　2、身体柔软的人健康并充满着年轻活力

　　外貌看起来越年轻的人身体越柔软，看起来越老的人身体越僵硬。顺便说一句，富有幽默感、头脑灵活的人，身体也会很柔软;而非常严肃、思维古板的人，身体则会比较僵硬。这种现象非常明显，我甚至都想过应该研究一下“头脑硬化”与“身体硬化”是否存在正相关性。

　　之前有一位七十多岁的女士初次参加了为期8天的断食疗程。她看上去是如此之年轻，以至于在开始询问病史时，看到病历上写的年龄，就连我也大吃了一惊。“莫非我真的开始老花眼了?”不管是从正面看还是从后面看，她看上去多只有五十多岁。

　　这位女士腰背挺直、动作利索地走进诊疗室，我发现她面部的皱纹和黄斑很少，皮肤显得非常光润。

　　和她交谈时，她的言行举止非常柔和，而且表情也非常柔和，笑容非常可爱!当她自己开玩笑时，常常会兴奋地咯咯笑出声来。当我说点俏皮话时，她也大声笑起来。谈话的气氛非常好。

　　问了她之后才知道，她坚持练习瑜伽已经超过20年了。是因为年轻所以身体才柔软，抑或身体柔软才显得年轻?这听起来像是先有鸡还是先有蛋的问题，但不管怎么说，这位女性充分证明了我的理论：“精力充沛、显得年轻的人，他们的身体肯定很柔软。”

　　现代年轻人的身体正在提前变硬

　　本来年轻人的细胞内含有充足水分，身体理应是柔软的。本应足够发达的肌肉具有柔韧性和弹性，即使不特意加强运动，身体也不会发生硬化。

　　但是，近以来，不仅是四五十岁的中年人，就连很多十几二十岁的年轻人也发现自己患有腰痛、肩颈部僵硬等症状。据说甚至小学生中的腰痛患者也在不断增加。很多人稍不注意就可能跌倒受伤，血液循环也不好，容易疲劳。

　　在街上走时，会发现很多年轻人都向前勾着身子慢吞吞地走，还有些年轻人甚至连立正姿势都无法保持。这种现象真令人担心。这些都是肌肉力量低下、身体发生硬化的表现。

　　实际上，根据统计数据，对比1964年和1997年的平均值，20岁男子的测试平均值由15.66cm降低至10.88cm，20岁女性的测试平均值由15.80cm降低至13.67cm，男女双方都呈下降趋势，证明现代人身体的柔软度比过去有较大下降。

　　身体的柔软度或为健康与否的标志

　　现代生活中很多人都缺乏锻炼，因此导致身体就有些僵硬，有很多人两腿直立弯下腰，却够不到自己的脚尖，很多人可能也不以为然，但是这可能与你的健康有着重要的联系，有专家建议大家可以用这种方法来了解自己的身体是否够柔软，因此在他看来，“软”和“硬”是人体年轻和衰老、健康和不健康的重要标志。

　　警惕你的身体在变硬

　　在专家看来，“软”和“硬”决定了一个人的“身体年龄”。有些人已经70多岁，但整个身体仿佛富有弹性，动作能够保持轻柔的连续性，走起路来摆臂幅度和步幅都很大，看着就英姿飒爽。而很多年轻人才20几岁，走起路来动作缺乏连续性，四肢显得非常僵硬，经常佝偻着腰，连立正的姿势都没法保持很久。