冬季养生 驱寒6招

　　编者按：进入小寒节气，就是冬天冷的时候了，很多人体内寒气重，寒气重怎么办呢?怎样去除体内寒气?小编今天就教大家6招如何去除体内寒气让你温暖一个冬天!

　　不喝任何冷饮

　　冬日寒气很易入体，因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的饮料。如果条件允许的话随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，能够促进体内血液循环，排出体内寒气。

　　敲胆经赶走寒气

　　不少MM为了改善体寒症状，大量进补，但是却导致了上火等症状，热气仍然停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，事实上这是由于循环不畅导致的。选择敲胆经能够有效改善这一症状，影响上下半身血液循环的胆经位于大腿外侧，站立后收紧大统一肌肉，凹陷处即为胆经位置，使用按摩捶进行按摩或者双手敲打至于有痛感即可。

　　按摩促进血液循环

　　用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部似洗脸样，注意碰到眼部时要放轻。如果自己不能完成的话，可以选择专业的按摩师傅进行按压。