拉肚子吃什么
拉肚子是我们生活中的俗称,临床当中将这种现象称之为腹泻,腹泻是我们生活中比较常见的病症,拉肚子在严重的情况下,容易诱发脱水的症状发生,严重的时候甚至会危及人们的生命。拉肚子患者不仅需要采取药物调节,饮食上也需要合理的补充,可以缓解拉肚子病症。拉肚子人群可以吃的食物包括苹果、石榴、荔枝、面食、白粥等。
拉肚子吃什么?
1、苹果
人们在出现拉肚子以后,可以选择适当的吃苹果来缓解。苹果属于中性的水果,中医上认为,苹果具有收敛的作用,适合轻度的拉肚子患者。我们可以取出一个苹果,清洗以后,连皮带核将其切除小块,放在水里面煮3-5分钟,在拿出来,等到温度下降以后可以适当的食用,需要注意的是煮熟的苹果不可以加蔗糖类食物,因为蔗糖可能会加重腹泻症状。
2、石榴
石榴含有的营养物质非常多,它含有鞣质、糖、苹果酸、维生素C等营养物质具有软化血管的作用,以及帮助人体促进消化吸收、降血脂等功效。石榴里面的果实一般分为甜、苦、酸,中医上认为,味甘的石榴有着生津止渴的效果,可以用于治疗咽喉干燥病症,味酸石榴可以治疗拉肚子。
3、荔枝
荔枝具有补脾益肝的作用,荔枝当中含有的葡萄糖、铁等营养物质非常多,对于补充血液具有明显的效果,它被人体食用以后,可以促进身体内血液的快速流动,非常适合脾胃虚寒引起的腹泻症状人群。
4、面食
人体在拉肚子期间最好吃一些易于消化的食物,比如面食,面食营养价值也非常高,还容易被人体吸收。人们在吃面食的时候,最好是以清淡为主,避免在面食里面加入过于油腻、辛辣类食物,防止加重拉肚子病情。
5、白粥
拉肚子人群可以喝白粥,白粥里面可以适当的放一些盐分,但是不可以放入油腻的食物,白粥本身是具有温暖肠胃的作用,可以缓解拉肚子症状。