长期久坐的危害有哪些

　　现代社会快速发展，大家已经进入信息化时代。很多人工作都是电脑办公，所以很多人都会面临长期久坐的情况，如今患有颈椎疾病人群已经偏向年轻化。长期如此对身体伤害较大，因为不能活动就会导致大量脂肪物质堆积难以消耗分解，血流速度就会有所减慢。还有就是长期这样会影响脑部组织生长发育。对脾胃以及胃肠道都造成一定损伤，还会导致肥胖以及出现下肢水肿症状。

　　1.不利于血液循环

　　长期久坐的情况下会导致身体缺乏活动，体内脂肪物质不嫩及时分解消化，血流速度就会开始减慢，导致大量脂肪物质以及血液中垃圾物质都堆积在血管内。长期如此就会有血管硬化以及变窄症状出现，严重的还会有动脉硬化，诱发心梗以及冠心病等心脑血管疾病。

　　2.影响神经系统发育

　　因为血液循环速度开始减慢，就会导致供血不足，血液中氧气含量以及营养物质不能及时供给到脑部，就会损害大脑健康。很多患者都会有身体乏力以及反应迟钝等症状。还会增加患有老年痴呆的风险，一旦形成血栓就会引发中风症状。

　　3.伤胃

　　由于缺乏运动就会导致消化液分泌减少，胃肠道消化能力也会有所减弱，胃酸分泌减少，胃肠蠕动速度开始减慢。这些都会导致大量食物堆积在胃内，出现腹胀以及便秘等症状，最终还会诱发大肠癌。而且长期久坐还会导致血液循环不畅，静脉回流受阻的情况下就会导致痔疮。

　　4.下肢水肿

　　缺乏活动后就会导致大量血液开始往下积聚，血流速度一旦开始减慢，下肢静脉所承受的压力开始增加，导致肢体出现浮肿以及曲张症状，严重的还会诱发深静脉血栓。

　　5.导致肥胖

　　每天的运动量有所减少，体内脂肪物质不能及时分解消耗，长期对于身体内就会导致肥胖症状，还会增加患有慢性疾病概率。

　　以上就是关于久坐的一些危害，建议平时可以适当活动。