手脚冰凉是什么原因引起的

　　冬天时天气非常冷，很多人都会出现手脚冰凉等情况，这种情况在女性的身上更容易发生，女性的体温本身就比男性低，身体的各方向素质也不如男性强，很多的女性一到冬天全身都会出现发凉等情况。

　　手脚冰凉可能是因为身体调节温度的神经系统出现了异常导致的，导致这种情况的主要原因是因为女性的皮肤角质层比较薄，所以皮肤保温效果和抵抗寒冷的能力都比较低，很多血管组织都离皮肤非常的近，当血管受到寒冷空气影响以后就会出现收缩等情况，血管会变小，血液流动也会减慢，这样就导致了手脚冰凉等症状。

　　女性在冬天时一定要注意保暖，平时外出时要做好防寒保暖工作，尽量不要让身体的皮肤暴露在外面以免寒气刺激皮肤导致寒冷。

　　很多女性本身还会有体寒等情况，这些女性可能经常吃寒冷的食物，例如冰棒、冰激凌等食物，长期吃这些食物都会导致体寒，一般体寒的女性在冬天时很容易出现手脚冰凉等情况。这是因为这些女性本身身体内的寒气就比较重，当天气冷了以后，气温低再加上体温比较低时，就会导致手脚冰凉。

　　气血不足的女性也会出现手脚冰凉等情况，这些女性不但在冬天时会出现手脚冰凉，当气温稍微低一些的时候也会出现手脚冰凉，他们可能很早就穿上秋裤等衣物了。这些女性需要补充气血进行调理，可以多吃一些补充气血的食物，如阿胶、红枣等，长期食用 能够提高身体内的气血，有效缓解手脚冰凉等症状。

　　女性手脚冰凉还有可能是因为不爱运动导致的，运动可以加快血液的流动，这样可以提高体温，如果女性在冬天不喜欢运动，这样也会导致手脚冰凉。这些女性应该增加运动量，这样可以提高身体内的血液循环加速，可以让手脚快速升温，缓解手脚冰凉等症状。

　　现代都是以瘦为美，很多女性为了追求美丽，就会拼命减肥，导致身体内的脂肪含量不足，这样会导致身体内的热量不足，出现手脚冰凉的症状。